吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用


一、身体稍右转,右脚尖落地踏实,向前弓膝塌劲,左腿 自然伸直,形成右弓步,上体随之向前;同时,右臂屈肘,右 手稍向下,随弓膝向前切挤,左手按于右腕内侧向前助挤,眼 法不变(图7-11)。|吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用








图 7-11



(4) 身体继续右转, 右腿弓住塌劲;右手逆 缠,掌心反向下,左手 顺缠,掌心翻向上;接 着,左腿弓膝塌劲,身 体重心移至左腿,右腿 自然伸直,脚尖翘起, 形成右前虚步;同时, 右手向右、屈肘向内收 至右胯前,掌心向下, 掌指斜向右前方,左手 随右手转动,仍至右腕 内侧,掌型不变,眼看 右手(图 7-12、13)。



(5) 图 7-13身体左转,左 腿弓住塌劲,步型不变; 右手顺缠,左手逆缠, 两手向左转至右胯内侧; 紧接着,两手向上转至 胸前,再向右前上方平 云前挤,右掌心向上, 掌指斜向前上方,左手 仍贴于右腕内侧,掌心 向下;同时,右脚尖落 地踏实向前弓膝塌劲, 左腿自然伸直,形成右 弓步,上体随之向前,













图 7-13






图 7-14






图 7—15 图 7-16



眼法不变(图7-14、15、16)。





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