吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用


一、(四十)退步跨虎 |吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用





.动作练习



(1) 图 7-523接上势的图7-520。 身体稍右转,左腿弓住塌劲, 提起右脚经左腿内侧向右斜后 方撤步,右腿自然伸直,形成 左弓步,接着,右脚尖外摆, 弓膝塌劲,身体重心移至两腿 之间;同时,两手逆缠掌心反 向下,随转体向右平云转至右侧前方;右手至右膝外上侧,掌 心向下,掌指斜向前,左手转至右膝前上侧,掌心斜向下,掌 指斜向前,眼看左前方(图7-524、525 )。












图 7-523



图 7-524图 7-525


















图 7-524






图 7-525



图 7-526图 7-527


















图 7-526






图 7-527



(2) 身法不变,右腿弓住塌劲,左腿屈膝提起,脚向右前 方抬起脚尖向内勾扣,右腿随之站直,形成右独立势;同时, 左手向左经左膝前捏勾向左上方搂转,与肩同高,勾尖向下, 右臂屈肘,右手向上转至右肩前,掌心向内,掌指向内自然卷 屈,紧接着,右手指尖领劲,向右斜前方穿按,至左脚内上方 侧,与肩同高,掌心斜向前,掌指斜向上,虎口撑圆,眼看右 手前方(图7-526、527 )。



2.技击运用



(1)甲乙相对站立,乙身体左转,提起右脚向前上步,踏 甲中门,脚落在甲的两脚之间,抬起两手向前欲抱甲的腰部; 甲见乙迎面扑来,抬起右脚向后撤步,同时左手向前棚接乙的 右前臂内侧,向左搂转,抬起右手向乙的面部扑按,将乙打出 (图 7-528、529、530)。



图 7-528


















图 7-528



图 7_530












图 7_530





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