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1 .动作练习
（1）虚步下捋：（上接起势）身体左转；右腿弓膝塌劲, 身体重心移至右腿，提起左脚向内收转，落至右脚内侧，前脚 掌着地；同时，右手顺缠，向内收转至腹前，掌心向内，掌指 斜向下；左手顺缠，向内收转至左胯前，掌心向右，掌指斜向 下；眼看左前方（图7-9）。
（2）身法不变；右腿弓膝塌劲，提起左脚向左前方上步, 脚跟先着地，脚尖翘起；同时，右手向上转至胸前，掌心向 内，掌指向前；左手向上转至左肩前，掌心斜向前，掌指斜向 上，指尖与下颌同高；眼法不变（图7-10）。
图7-9
图 7—10
图 7-12
图 7-12
（3）弓步按掌：身体 稍左转；左脚前掌落地踏 实，向前弓膝塌劲，身体 重心前移，随之右腿蹬伸 形成左弓步；同时，两手 向前按出，左手塌腕立 掌，掌心向前，掌指向 上，指尖与鼻同高；右手 按至左肘内下侧，掌心向 前，掌指向上；眼看前方 （图
（4）跟步合抱：身体 稍左转，左腿弓住塌劲， 右脚跟抬起外展；同时， 两手逆缠，向内、向下画 弧转至两胯前，掌心向下， 掌指向前；紧接着，两手 继续逆缠，向外、向上画 弧转至胸前，两臂屈肘， 两手合抱于胸前，掌心斜 向前，掌指斜向上；与此 同时，提起右脚向前跟步， 落在左脚的右后侧，前脚 掌着地，成右后虚步；眼 法不变（图7-12,图7- 13）。（胸向东南）
图 7-13
图 7-13
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