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图 6-52
图 6-53
向前；眼看前方（图6-52、图6-53 ）o
（1）虚步提手：右腿屈膝后 坐，身体重心移至右腿；左腿自 然伸展成左前虚步；同时，左臂 屈肘，左手向下转至左胯外前 侧，掌心向右，掌指向前；右手 向下转至腹前，掌心向左，掌指 向前；接着，左手向上转至左肩 前，掌心向右，掌指斜向前上 方；右手向上转至胸前，略高于 左手，掌心向左，掌指向前；眼 看左前方（图6-54、图6-55）。
图 6-55图 6-56(2)左弓步插掌：身体 稍左转；左腿屈膝前弓，右 腿自然伸直，形成左弓步； 同时，两手随弓膝向前插 掌，两臂微屈，左手与肩同 高，掌心向右，掌指向前； 右手与鼻同高，掌心向左， 掌指向前；眼看前方(图 6-56 )o
图 6-55
图 6-56
(3)虚步提手：左脚尖 外摆，弓住塌劲，身体重心 移至左腿；右脚跟随之提 起，外摆；同时，身体左 转，右手向前穿出，右臂自 然伸直，掌型不变；左手向 内转至右肘内侧，掌型不 变；接着，提起右脚向前， 经左腿内侧向前上步，脚跟 先着地，脚尖翘起，形成右 虚步；两手向下，右手至右 胯外前侧，掌心向左，掌指 向前，左手至腹前，掌心向 右，掌指向前；动作不停, 右手向上转至右肩前，掌心 向左，掌指斜向前上方；左 手向上转至胸前，略高于右 手，掌心向右，掌指向前;
眼看右前方（图6-57、图6-58,图6-59 ）o
图 6-57 图 6-58
图 6-60
图 6-60
(4)右弓步插掌：身体 稍右转；右腿屈膝前弓，左 腿自然伸直，形成右弓步； 同时，两手随弓膝向前插掌， 两臂微屈，右手与肩同高， 掌心向左，掌指向前；左手 与鼻同高，掌心向右，掌指 向前；眼看前方(图6-60)。
(5)跟步合抱：身体稍右 转；右腿弓住塌劲，左脚跟抬 起外展；同时，两手逆缠，向 内、向下画弧转至两胯前，掌 心向下，掌指向前；紧接着，两手继续逆缠，向外、向上画弧 转至胸前，两臂屈肘，两手合抱于胸前，掌心斜向前，掌指斜 向上；与此同时，提起左脚向前跟步，落于右脚的左后侧，前 脚掌着地，成左后虚步；眼法不变(图6-61、图6~62)。
图 6-61
图 6-62
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