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左势动作
1 .收手收脚
重心渐移右腿，上体左转，收提左脚于右脚内侧, 脚尖点地；同时右掌收于右腰侧，掌心向左下方，掌指 斜向下，左掌收于左腹前，掌心向右前方，掌指斜向 上，随视两掌（图173 ）o
2 .上步举掌
左脚向左前方上步，脚跟着地；同时两掌向胸前 举起，左掌心斜向前，掌指向上，与下额同高，右掌指 齐胸窝，掌心向左后方，目视左掌方向（图174）o
3 .弓步推按
重心前移成左弓步；同时两掌内旋向前徐徐推 出，左掌指同鼻高，右掌齐胸，掌心向左前方，目视左 学方向，成势向东南（图175 ）o
4 .合掌跟步
重心移向左腿，右腿屈膝，脚跟提起;两掌同时下 按至腹前，然后两掌左右分开划弧合于胸前，虎口斜 相对，约距10厘米，掌心斜向前，指尖齐下额;随之右 脚跟步于左脚右后约10厘米处，前脚掌着地，目视两 掌方向（图176、图177） o
右势动作
5 .转体摆掌
左脚内扣，上体右转；两臂随体划弧至体前，右前 左后与胸平,两掌心斜向前（图178） o
6 .收掌转脚
右脚前掌向右碾转；同时左掌弧形收至左腰侧, ? 83?
掌心向右下方，指尖斜向下，右掌落于右腹前,掌心向 左前方，指尖斜向上，随视两掌（图179） o
7 .上步举掌
动作与2动相同，唯左右相反，成势方向向西（图
180） o
图176 图177
图178 图179 图180
8 .弓步推按
动作与3动相同，左右相反，成势向西（图181）o
9 .合掌跟步
动作与4动相同，左右相反，成势向西（图182、图 183）。
图181 图182 图183
【要领提示】
①1动收手收脚、6动收掌转脚,2、7动上步举掌, 4、9动合掌跟步动作都要足应手运，上下相随;两掌前 后相牵相系，不过脚尖,左右相应相合，互不逾越Q
②注意把握该势中起、承、开、合的动作要领，势 换意连，转换自然，不可顿挫断劲。
③收手收脚动作两掌走下弧引收，上步举掌、弓 步推按则走上弧向前发放，整体动作划一立圆，和谐 连贯，柔韧圆活。
④引收时两掌应稍外旋掩裹合劲,发放时两掌须 渐内旋翻转向前推按，劲力变化恰如“含苞怒放”，神 气鼓荡，气势饱满。
⑤整个动作过程，两臂始终不可僵直，两腿始终 不可蹬直,始终保持适当曲度。
⑥合掌跟步动作要注意遵循“四不过要诀”。两 掌划弧上合时肩背要松活，肘尖要下沉，胸腹空松，体 味松柔圆活之趣。
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