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周行四隅，连续不断，纤巧灵动，有如织锦穿梭， 称为玉女穿梭，其出击方向为四个斜角。
此式在拳架中承接野马分鬃，敌人擒取我右臂，我 即含胸拔背，松腰坐胯，用另一手自臂下穿出（图83）, 置于敌手所在之处，随即拧腰转胯，摺住敌腕，左手沿 右臂外缘前移（图84）,对方如坚持不松手，我腰月当用 劲，即可发放。这是解臂受拿之法，也是擒腕之法。敌
如松手后撤，我则随其 势将臂下手向前作圆, 在腰脊旋转中移至正前 方（图84）,用腕掌自 外向内滚卷，达到眉间 额际，转移对方自上而 下砍击之力，使其泰山 压顶式落空，身体腾 虚，脚跟离地（图85）。 此时，我被擒之手由臂
到胸作圆后，直向对方胸部击出（图86）；或者将滚卷 的腕掌作逆向滚转，另掌辅助，先坐胯后进身，在腰胎 扣合的劲力作用下，可将敌放出。这样，完成第一个玉 女穿梭，其方向为西南斜角。再转身移步，将右手放于 左臂下（图87）,依上述对称的方位进行第二个玉女穿 梭（图87、88、89）,其方向为东南斜角。同样，第三
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个、第四个玉女穿梭分别为东北、西北方向。在走架中, 经常将第二个和第三个玉女穿梭之间增加一个野马分 鬃。而在第四个玉女穿梭之后，增加一个拿敌臂踩敌腿 的动作（图90、91）,也称抓踩，以与搅雀尾或单鞭相 衔接。抓踩具有强烈的击技作用，从前大多将它看成基 本功的训练内容之一，作单独的练习。
玉女穿梭忽隐忽现，连绵不断，并将拿人、击人和 发人之法融贯于其中，从而要求不失顶劲，呼吸有致, 手足动作协调而有节奏。其中拧身、回身和转身动作都 必须以腰为主轴，先动脚再动身，松活圆整，而腰肘的 松活与旋滚则起重要作用。
经常练习玉女穿梭，可使胸背腰脊，两腿两手的各 个关节都在圆弧动作中得到锻炼，步法灵活，身形转动 俐落。在虚领顶劲和意念恬静之中，结合呼吸吐纳，使 神经系统和腹腔各种器官都得到运动。因此，玉女穿梭 也是一个全面的有益于身体健康的拳式。有歌诀为： 玉女穿梭四隅行，连绵不断穿梭灵。
拧身回转腰主宰，手步相随体正中。
臂受敌擒腰肩松，拿取敌腕腰肘攻。
卷掌巧卸压顶力，盘旋蓄劲直击胸。
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