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L俯身按掌
图⑸图⑸图152图152图153图153
图⑸
图⑸
图152
图152
图153
图153
(1) 右掌向前下方按出，身微前俯；左掌下按靠近小腹。目 视右手食指尖。(图154)
(2) 右臂弯曲，上体前俯，目视左掌中、食、拇指甲。［图 155)
2 .向左扭转
(1) 左臂外旋，手指尖下垂，掌心转向外，视线依次看拇、 食、中指肚。
(2) 意想右肩找左胯，身自然向左扭转，至左掌心朝正东 方;右手背和头顶相对亦随身转向正东方。(图156)
3, 左掌上棚
(1) 眼神离开左中指仰望上空，左掌紧追视线自然抬起, 至高与头平。(图157)
(2) 左肘下沉，上体自转同正南。同时两掌高举过头顶，掌 心向外。目仰视上空。(图158)
图154图154
图154
图154
图158图158
图158
图158
4. 两肘下垂
松膝，松胯，沉肘，身下蹲,两掌心转向内，重心在左脚。目 视前方。意在两掌指尖。（图159）
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