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面南站立，两脚并拢。头 颈正直，面容端庄，两眼平视 前方，舌抵住上牙根，自然呼 吸，周身放松，身心虚静，做 到“虚领顶劲、气沉丹田”。 左手倒握剑，剑身贴于左臂外 侧，食指尖贴在剑袍的上部， 手背贴在左腿外侧正中；右手 握成剑诀，手心朝里，垂在右 腿外侧正中。（图1）
[2]坐步出剑
双脚打开，与肩同宽，身体微微下蹲，准备向下个动作过渡（图2）。左手执剑，以剑镖向右前 斜上，手背朝里，食指中节对正鼻尖；左臂弯曲，剑平贴于左小臂外侧朝上；同时，剑诀（指不持 剑的手握成剑诀后的样子）亦向左前斜上，两指尖贴于左手腕处，手背对胸口；同时，右膝松屈， 重心右移，左脚前迈，脚跟着地；视线平视正前，意在剑镖（图3）。
[3]弓步打挤
剑诀向前推进至左手背处，指尖对鼻尖；左手下落，左臂与肩平，呈半圆形，剑 刃垂立。同时，左脚前脚掌落平，重心前移成左正弓步势。意在剑诀。（图4）
⑷转身坐步
剑诀向右前上，右脉门至剑镖处，视 线随右食指尖动，尾闾微后下，身体向右 转，右脚跟回收；同时，右手往外翻转， 手心朝里对鼻尖；剑镖顺右小臂下至中 间，左手心朝下，再扬右脚尖，脚跟与左 脚尖成左正步坐势的间距，面朝正西。意 在剑诀。（图5）
⑸剑镖打挤
左手用剑镖向前推进至右腕脉门 处，剑镖对鼻尖；同时，右手微下， 脉门贴于剑镖，右臂与肩平，呈半圆 形；右脚踏实、弓膝，重心前移，左 脚跟外展45度成右弓步势。视线向正 前，意在剑镇。（图6）
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