武当赵堡太极拳小架


五、第三十三式右蹬跟|武当赵堡太极拳小架





接上式。右手带右脚 在左腿根处绕一圆圈,遂 向右蹬出,脚尖向上,脚 跟与胯蹬平。同时右臂随 脚撩出,右脚落地以右脚 跟为轴转向后方;右手在 右大腿上切过。左脚向后 方迈出一■大步,左手掌在 大腿上切过。此为左右拦 马拿。面向东(图150- 154)O



图153



图154



注:左右拦马掌可破对方击来之器械等。此势转身要机动灵活,以右脚跟












为轴,要轻灵有弹性地旋转。转身后脚落地要快要稳,右腿绕圆要轻松。



第三十四式掩手捶



接上式。右脚落地后成骑马式。右臂屈横,两手成拳;右拳向 右绕圆,向左肘上斜方捅出;步随之成左弓箭步。面向东(图155、 156)。






注:掩手捶打出时松胯,身法端正,屈而后伸,掩而不露,劲发丹田。





浏览242次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里