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第一节动作名称
衣； 第 t 重 1 殿
篌
预备势
16.
白鹤亮翅
1
1.金刚三大对（瓶拦捶）
17.
斜行
K
1
2.懒扎衣
18.闪逋背（倒扫堂）
1
、3.白鹤亮翅
19.
白鹤亮翅
学
4.单鞭
20.
单鞭
I
:侬
5.金刚三大对（斜式）
A
21.
云手
X
6.白鹤亮翅（斜式）
22.
左高探马
|
7.斜行
23.
右拍脚
8.高探马（拖枪败式）
24.
右高探马
9.跃步斜行
25.
左柏脚
10.高探马（拖枪败式）
26.
左蹬跟（一步三捶）
J
11.如封似闭
27.
青龙探海
1 .
12.伏虎（宽衣解带）
28.
鹊子幽身
1
13.串捶（金丝缠插）
29.
二起拍脚
1
14.肘底藏拳
30.
分门桩抱膝
羹 \ 琼*,
15.倒卷肱
31.
蹦足蹬跟
、
32.鹑子倒身
33 .右蹬跟（左右拦马掌）
34 .掩手捶（七寸肘、七寸
53.闪逋背（倒扫堂）
54.白鹤亮翅
55.单鞭
靠）
56.云手
35.抱头推山
57.十字手
36.白鹤亮翅
58.单挥脚
37.单鞭
59.承打指裆捶
38.前后照
60.金刚三大对
39.野马分案
61.懒扎衣
40.玉女穿梭
62.右扎七星（七寸靠）
41.懒扎衣
63.搬拦捶
42.白鹤亮翅
64.回头看画
43.单鞭
65.白鹤亮翅（背式）
*
44.云手（童子拜佛）
66.单鞭（背式）
45.跌岔（二郎担山）
67.左扎七星（七寸靠）
46.扫堂腿
68.微拦捶
47.左金鸡独立
69.跨虎
48.右金鸡为立
70.双播脚
49.双跌脚
71.弯弓射虎
50.倒卷肱
72.金刚三大对
51.白鹤亮翅（斜式）
收势合太极
52.斜行
第二节七十二式分解
预备势
即无极或站功的起式，以面向东定位，站式（见前站功说明）
图1图1
图1
图1
上身中正，向下落沉，右脚向外开动 45%开动时脚趾不能翘起，以脚跟为轴 水平滑移。两手随身松沉下落至膝下时， 右手外翻至体右侧中心线，以肘为中心 向上翻转，经头顶时手心与百会穴斜向 对照，再由天庭向下按。同时左手带动左 脚向左前方迈出一大步（步的方位如骑 马步大小），左手由肘为中心向上翻动与 左耳对照，绕一圆圈向天庭前下按。此时 左右手在天庭前会合，右手在上左手在 下，两手扣严成交叉之势,一齐向下按至 小腹前自然分开。右脚在双手下按、身躯 前进提起、微离地面时随体前跟。按势完 毕，脚亦同时落稳，全身恢复原站身法° 目平视，面仍向东（图1 ~7）。
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注：上步时周身要向下松，切忌侧身掰膀，低头弯腰。臂部要膀、肘、腕三节 转动。
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