武当太极剑演练教程


二、仆步芽指身体左转|武当太极剑演练教程





重心下降成仆步同时右手剑翻手心向上,左剑指经怵前顺左肋反插眼看词尖(图)



图16图16(3)弓步平扫身体继续左转左脚尖外撇重心前移右脚尖里扣成左弓步同时右手剑随转身由下向左上方平扫高与胸平左剑指向后向左摆至头左侧上方手心斜向上眼看剑尖(图15)






图16



图16



要点扫剑要走瓠形上体要直动作要连贯反插左剑指运动幅度要大要由仆步过渡到号步



用法扫击对方小腿



图田图田5左右平带






图田



图田



(1)跟步收剑重心前移右脚收至左醐内侧脚掌着地同时右手剑



收于左胸前左剑指附于右手腕眼营剑尖图⑹



(2)上步引伸右脚向右斜前上步,脚跟着她同时右手剑向前引伸左剑指仍附于右手腕眼看剑尖(图)






图18图18(3)弓步带剑重心前移









图18



图18



身体右转成右弓步同时右手剑翻手心向下向右斜方带左剑指仍附右手腕眼看剑尖。(图18)






(4)跟步收剑重心前移左脚收至右娜内侧脚掌着地同肘右手剑收于右胸前左剑指附于右手腕眼看剑尖(图19)






(5)上步引伸左脚向左斜前上步脚跟着地同时右手剑向前引伸左剑指翻手心向上收于左腰侧眼看剑尖(图20)



要点跟步收剑上孝引伸寻步回带要上下相随协调连贯






用法,抽带对方臂、腕





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