武当太极剑演练教程


三、 跳步要轻,与两手的回撤动作要协调一致.|武当太极剑演练教程





用法:追刺对方胸、腹.



t



l5.转身平剌



(1)扣脚翻剑 重心后坐,身体左转,



/右脚里扣;同时右手剑翻手心向下,剑尖向 左下方,左剑指弧形下落于身体左侧,手心 向外;眼看剑柄。(图49)



图 49






(2)提膝转体重心移于右腿, 左腿夷陈,以右脚掌为轴向左转体至面 向正北;同时两手仍保持上动姿势;眼 向前看。(图50)




(3)弓步剌剑 左脚落步,重心前移 成左弓步;同时右手剑翻手心向上向前平 剌,左剑脂弧形摆至头左侧上方,手心斜向 上;眼看剑尖。(图51)



图51图51要点:扣脚要充分,转体要协调、稳定.刺剑要平,落步要轻. 用法,转身刺击对方胸、腹。






图51



图51



16. 图 52图 52穿剑行步






图 52



图 52



(1)转身拉剑重心后移,身体右转, 左脚收至右脚内侧,脚掌着地;同时右手剑 翻手心向外,随转体弧形拉至头右后方,左 剑指附于右小臂;眼看剑尖。(图52)



(2)上步穿剑 身体左转,左脚 向左斜前方上步,脚跟着地,重心前移 成左弓步:同时右手剑翻手心向上,顺 腹前向左腋下穿出,左剑指下落至胸 前,手心斜向上;眼看剑尖。(图53)






(3)上步崩剑重心前移,右脚 向左前方上步,脚尖外撇成盖步,随之 身体右转;同时右手剑向右平崩,剑尖 *






向右,高与胸平,左剑指弧形摆至头左 侧上方;手心斜向上;眼看剑尖。(图



64) 图 54



要点:穿剑要有收腹含胸动作,崩剑要抖腕,整个动作要协调、



IKI 活.



用法,闪身反击对方胸、腕.





浏览289次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里