武当太极剑演练教程


六、跳步平剌|武当太极剑演练教程





(1 )蹬腿捧剑左腿独立,右腿提 膝,圈尖勾起向前蹬山;同时两手收捧 于胸前,随之稍前剌;眼看剑尖。(图 45)






图47图47(2)落步剌剑 右脚向前落步,重心前 左脚跟提起;?同时右手剑继续向前平 左手仍捧于右手背;眼看剑尖。(图46)






图47



图47



(3)跳步分手 右脚蹬地,左脚跳起落 地,左腿提膝;同时两手向左右分升,弧形 撤至体侧,手心均向下,左手掌变剑指;眼向 前看。(图47)



(4)弓步平剌



右脚向前落步,脚跟着地,重心前移成 右弓步;同时右手剑翻手心向上向里转裹向 前平剌,左剑指向后向上弧形摆至头侧上 方,手心斜向上;眼看剑尖。(048)






图 48



要点* 一、蹬腿时力在脚跟,腿要蹬平.蹬腿和捧剑要同时完成.





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