武当三丰太极拳


一、第一百零六式独立搬捶|武当三丰太极拳





动作:



1 .独立抱球上动不停。重心移至左脚,身体前移直起略 向左转,右手与右脚随身左转时,右脚提起呈左脚独立式,左 手与右手在胸前划立圆,交叉过后,右手在下腹前,掌心朝 上,左手在头前,两掌心相对,呈抱球形(图169)。



2 .进步搬拦捶右脚与右手随身体左转而向左划弧出动, 动作同第十三式搬拦捶一样(图170) o






8B1698B169?170?170




8B169



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?170



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要领和用法均参考第十三式。



第一百零七式如封似闭



动作、要点及用法均同第十四式(图171)。






车 太 极 拳 内 容 理 解车 太 极 拳 内 容 理 解



车 太 极 拳 内 容 理 解



车 太 极 拳 内 容 理 解



B171



第一百零八式十字化手



动作:如果连续练习两遍,可以由第十五式“十字披红” 的动作二十字分披变为太极预备式的气沉丹田开始,继续演练 第一遍太极拳,如果即将结束,即在如封似闭后,到与十字披 红中动作一侧架十字后,收回左脚,身体直立,然后气沉丹 田,完成天地合一之结束式。(图172?图177)。



要点:



①整套太极拳行架结束时,仍要心平气和,松活自然,节



节放松;



②气归丹田,头顶是意,中正不偏,两臂两手自然下垂, 由动势回归到静势,气息神意渐至收敛。






S 176S 176图177






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