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动作：
1 .以右腿为重心，稍坐身屈膝，身体右转，左腿随右转 盖过右膝，在右脚斜前方落脚，左手同随从右臂上穿出，掌心 朝上，高与额平，右掌从左肘下拂过，置于左腋前，掌心在肘 时朝上，到腋前为朝下（图152、图153）。
武 当 三 本 太 极 拳武 当 三 本 太 极 拳S 152：S 152：B8153B8153
武 当 三 本 太 极 拳
武 当 三 本 太 极 拳
S 152：
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B8153
B8153
2 .随着重心前移，左脚落地后，提起右脚向左前方踢 出，左手拍打脚面，随之右脚朝外摆划，右手趋势搂膝，右脚 在原脚前尺许落停，左手随身划圆弧推出（图154、图155）。
II
I
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武 当 三 车 太 极 拳 内 容 详 解武 当 三 车 太 极 拳 内 容 详 解
武 当 三 车 太 极 拳 内 容 详 解
武 当 三 车 太 极 拳 内 容 详 解
B154B154a 155
B154
B154
要点:
①松胯沉身转体、盖步、穿掌、托肘，逐一意到位到；
②转身与手划弧走要同动协调；
③右臂收回时，转臂翻腕，随着滚翻之变是托肘护腋，同 时注意圆活之趣和沉肩坠肘。
第九十五式大雁操水
动作：
1 .上动不停。重心移在右脚，右手往后划弧上翻转腕，
左手随左脚一起右转，从上往下搂起，与右手随蹲身时身前合 拢十字交叉（图156）。
2 .随起身而重心由左脚承受，右脚提起，与十字分脚相 同（图157）O
图157图157
图157
图157
武 当 三 车 大 极 拳武 当 三 车 大 极 拳
武 当 三 车 大 极 拳
武 当 三 车 大 极 拳
3 .落步成搂膝拗步式（图158）0
要点：
①左右手两种翻臂转腕都在此式中有体现。动作时，手行 要圆活、流畅，与蹲身起立协调一致；
②所含三种含义要认真领会（虽然有的是相似重复，但同 中有变）；
③坐身、起立要头正身直，重心稳固，慢练快用。
用法：这是搂膝拗步后的另两种变形拳势，前一种即为突 然向前，交叉搂腿手和进脚蹬腿，另一种就是侧身进步用揽雀
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