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上式略停后，右脚内扣，身体左转，重心在右;左手由坐腕弧 形搂过裆至左膝；同时，左脚向后弧形撤半步，右手翻掌旋弧, 由下向右经面前推掌而出，重心渐至左脚，成左弓步（图53）。
要点：
①成语有“左顾右盼”，而动作是先右盼再左顾；
②后撤弧形步，先是脚尖着地，后随重心的到位而全脚着地；
③腰身转动与手脚要绝对一致协调。
用法：十字架封住对方之击后，可随即用腿击之。若对方从 右边腰胁推击过来，我即用右手拂搂，变步，左掌推击之，主要对 应对方用力转猛之势。同样，若左侧进攻则左掌回搂，同腰身一 起化转后右击。两个方位的先后是随敌而变。至于在内练之时， 原则上也是先重心在左，然后转移至右，再移回左，这重心的变 化是内劲和气血在神意指挥下与腰身一起沿内经渐移。
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