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练法
1 承接上势左脚向右脚前进一大步同时右转身两腿屈膝下蹲右脚向右外侧跪脚后跟贴大胯左掌向前下按压掌心向下右掌上移护于左肩前目视左前方。（图6-208）
2 接着左脚向前一步屈膝前弓右腿蹬直成左弓步同时左掌向左回收再向前与右掌同时划弧向前推搓左掌在前与肩平齐右手在后下与左腰肋平齐两掌心相对目视前方。（图6-209）
图6-208图6-208图6-209图6-209
图6-208
图6-208
图6-209
图6-209
图6-211弯曲膝节左腿伸直成右
目视前下。（图6-212）上体猛然前倾身体下俯前图6-211弯曲膝节左腿伸直成右
目视前下。（图6-212）上体猛然前倾身体下俯前
图6-211
弯曲膝节左腿伸直成右
目视前下。（图6-212）
上体猛然前倾身体下俯前
图6-211
弯曲膝节左腿伸直成右
目视前下。（图6-212）
上体猛然前倾身体下俯前
3 动作不停身体右转180度两腿成低式右弓步同时两掌如抱球状随转身向右前抱搓右掌在前在上高与肩平左掌在后在下高与右肋平,目视前方。（图6-210）
4 接着两掌变爪猛力抱拢指尖向里爪心空凹同时左膝前顶右腿独立上体前俯目视双手。（图6-211）
5 接着左脚落地右腿再迅速前进一步弓步同时两爪朝前搂抱手臂微屈如抱球状,
6 动作不停两手用力向腹部收抱同时
送颈部肌肉紧张劲注头顶用头部向前顶撞而出。（图6-213）
图6-212
图6-213
图6-214图6-214
图6-214
图6-214
7 接着身体后坐成马步桩同时,右腕内翻成标掌向前方平行插出掌心向下指尖向前左手上翻下压于胸前掌心向下目视右手。（图6-214）
用法
1 临阵对敌时对方用双拳贯击我方头部而来我方迅速上抬双掌挑格。（图6—215）
2 同时双掌顺敌臂前滑并变爪叼住其双后臂然后提起左膝顶撞敌腹顶膝时双爪向后拉带配合以加大对敌杀伤。（图6-216）
图6-215
图6-216
3 连击不停左脚落步同时双爪再下落抱搂其腰部随即再低头磕击其膻中穴,将其重创。（图6-217、图6-218）
图6-217图6-217图6-218图6-218
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