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练法
1 承接上势身体重心后移身体右旋转90度两腿全蹲成盘步桩同时右掌变拳随身体右转屈肘护于右耳旁左掌变拳前摆屈肘护于左耳旁目视前方。（图6-197）
2 接着两腿步形不变右手经腰间向左下插掌掌心向上左手护于右臂上目视右掌。（06-198）
3 接着身形不变左手向左下切掌掌心朝下掌指朝前右掌上拉到胸前目视左掌。
（图699）
1 承接上势身体重心后移身体右旋转90度两腿全蹲成盘步桩同时右掌变拳随身体右转屈肘护于右耳旁左掌变拳前摆屈肘护于左耳旁目视前方。（图6-197）
2 接着两腿步形不变右手经腰间向左下插掌掌心向上左手护于右臂上目视右掌。（06-198）
3 接着身形不变左手向左下切掌掌心朝下掌指朝前右掌上拉到胸前目视左掌。
（图699）
图6-197
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图6-199图6-199
图6-199
图6-199
4 随即右手向左前方插掌左掌护于右臂下方目视右掌。（图6-200）
5 动作不停左脚左移半步脚跟落地屈膝半蹲右脚脚尖点地成右虚步同时右手经胸前向下、向后捋掌后收回腰间掌心向上左手向前、向右下推按掌心朝下掌尖朝右目视左手。（图6-201）
图6-200图6-200图6-201图6-201
图6-200
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图6-201
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6 接着右脚向前一步屈膝前蹲左腿挺膝伸直成右弓步同时右掌向前上架起掌心向前掌尖向左左掌后摆于左臀侧后成勾手手心向上,目视前方。（图6-202）
7 接着右掌变二龙指向前插击而出手心向左指尖向前左勾手上划成掌护于右肩内侧步形不变目视右掌指。（图6-203）
用法
临阵对敌时对方向前滑步、用右踹腿击向我头部而来我方迅速后撤左步、右扭身、下沉坐成盘步闪避两手屈肘上护以防不测。（图6-204）
2 避过敌右腿踢击后我用右掌猛力下砍其左膝关节外侧。（图6-205）
图6-204 图6-205图6-204 图6-205
图6-204 图6-205
图6-204 图6-205
3 连击不停紧接着左掌插敌裆部。（图6-206）
4 跟踪追击我再用右勾拳猛击敌左侧耳门将其击溃。（图6-207）
图6-206图6-206图6-207图6-207
图6-206
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图6-207
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