武当绵掌秘功-经典珍典


一、左脚向前|武当绵掌秘功-经典珍典





进一步,成左弓步; 同时.左掌向前推出,掌尖向上,高与 鼻平;右掌内旋,置于左肘弯内侧。目 视左掌。(图2-I00)



【要领】



两臂绕环应与腰背的前后摆动、 胸腹的挺收相配合,劈剪时方有力 身体均为小蹲势。



四卜七、扣于三星掌



【练法】



1.右脚后撤半步,左脚稍向后 跟/司时,左掌向右肩收回;右掌从左 掌下向前推出,掌尖向上,掌棱向前; 左掌护于右前臂内侧 目视右掌。 (图 2-101)



图2—101






2.左脚向后撤退一步,右脚稍向 后跟,成右弓步;同时,右掌向内疾 收;左掌从右掌下向前推出,掌棱向 前,掌尖向上,高呵鼻平;右掌护于左 前臂内侧目视左掌。(图2-102)2.左脚向后撤退一步,右脚稍向 后跟,成右弓步;同时,右掌向内疾 收;左掌从右掌下向前推出,掌棱向 前,掌尖向上,高呵鼻平;右掌护于左 前臂内侧目视左掌。(图2-102)收掌、冲掌、撤步三动必须同时 进行,且应借助腰的扭摆力收掌、冲掌、撤步三动必须同时 进行,且应借助腰的扭摆力


















2.左脚向后撤退一步,右脚稍向 后跟,成右弓步;同时,右掌向内疾 收;左掌从右掌下向前推出,掌棱向 前,掌尖向上,高呵鼻平;右掌护于左 前臂内侧目视左掌。(图2-102)



2.左脚向后撤退一步,右脚稍向 后跟,成右弓步;同时,右掌向内疾 收;左掌从右掌下向前推出,掌棱向 前,掌尖向上,高呵鼻平;右掌护于左 前臂内侧目视左掌。(图2-102)



收掌、冲掌、撤步三动必须同时 进行,且应借助腰的扭摆力



收掌、冲掌、撤步三动必须同时 进行,且应借助腰的扭摆力



3.右脚向后退一步,左脚稍向后 跟,成左弓步;同时,左掌内收;右掌 从左掌下向前推出.掌尖向上,掌棱 向前.高与鼻平;左掌护于右前臂内 侧。目视右掌,(图2-103)



【要领】








浏览411次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里