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上述动作9次后，进入 下一势。
■、金顶朝拜
1.两脚跟落地，两腿伸膝立起； 同时，两掌下落，两掌心向内，再由胸 下两侧向上弧形上提至胸前，两掌十 指相贴，虎口向内，肘尖外张，拇指 对膻中穴，余四指尖约与廉泉穴平 （图1-26）
图 1—26
2.吸气；两掌缓缓分开，扩胸收 腹，肘臂带动双掌至两肩前，掌心向 前◎（图 1-27）
3.两腿屈膝下蹲成马步；同时， 呼气；两掌向胸前合拢，掌心相贴，掌 尖向上。（图1-28）3.两腿屈膝下蹲成马步；同时， 呼气；两掌向胸前合拢，掌心相贴，掌 尖向上。（图1-28）
3.两腿屈膝下蹲成马步；同时， 呼气；两掌向胸前合拢，掌心相贴，掌 尖向上。（图1-28）
3.两腿屈膝下蹲成马步；同时， 呼气；两掌向胸前合拢，掌心相贴，掌 尖向上。（图1-28）
5 .合掌后，两腿伸膝立起（图
1-29）
重复练习上述动作9次―
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武当绵掌秘功
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