|
|
此功法随和天象，冬至一阳生，夏至一阴生，这一年中的 阴阳二至对照人身缩短于一日，每人早晚也有冬至阴阳消长， 真气盛衰之时所以练功时要分为四段,早晨旭日东升时阳光 温暖人体形神意气旺盛为生气。此时为少阳练肝。中午旭日 当头气温升高为午时，这时期万物生长旺盛，也是人体真气消 退之时为老阳练心。下午人体真气消退之时,此时为少阳练 肺,以收气为主。深夜气候变寒为子时人体肌肤紧缩此时为 老阴，练肾，以藏气为主。练习桩功时面对太阳或月光。阳光 补阳，月光的精华滋阴。面对树木花草可使人心情呼吸舒畅 起到强壮生化的功效。
歌云:道自虚无法自然，太极一气神体健。
善养生者静谨守，精气神合修身心。
日月坠追晓星临，天地合育生灵根。
静养灵根气养神，练功修道见天真。
浏览404次
