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此劲在太极拳中不甚运用故知者甚少不如掰、持、拼、按、采、靠等劲为人所熟悉。然此劲实甚重要学者不可不知譬如已在倾仰势背之际欲使转顺即须运用此劲他劲不能为也列劲用于持或采之后。其用三-手按住人臂一手即用手背反列人之领际使人后仰倾映。如被人野马分鬃至势背后仰之时即可用列以转顺势,反借其势使之后仰。此即艺高者所谓。吃何样还何样彼欲使我仰跌我即以仰跌还彼也。列又分橙列采列等法但均须用腰腿之劲而不用手也。用时应注意与对方之距离。
不可过远远则无效。故当用身法步法使之凑合方为有效此外尤须防己内门否则弄巧成拙,反为人乘隙而入矣。
肘劲
手之击人（包括指掌拳腕）应有相当距离6太远固易犯手未到而劲巳断之病。过近则势闭而又不能发。故欲弥此缺点在距离过近用手不得势时唯有用时劲以助之。肘为人之二门较手为短。发之得势较手为猛可直攻人之心窝是为毒手。发时须与膝相合用腰腿劲力以意气。而身体正直虚领顶劲含胸拔背沉肩垂肘屑闾收住眼神注视对方亦为主要条件。大捋中之肘含在人捋己时以肘述击之推手中之肘,含于分开入手之时。一手执人手一手用肘击其胸部。此劲虽属凶猛然用不得其法反为敌借势故用时不可不注意之
劲
靠乃以肩靠人之胸口其势又较肘更厉用之于己身与敌距离更近之处助时之被闭而不能发劲时,靠时已身中正肩与胯合不可以肩硬撞敌身。须在己身与敌双方皮肤稍相接触之际以腰腿劲加以富气靠之。或上或下随机而行。至于己之身法步法尤应注意。顺步须插入敌之裆内成丁字形否则不能得势0靠在大捋中用之甚多故学者极易明了。惟靠时应虚领顶劲含胸拔背尾阊中正眼神注意对方即对方巳倒亦焦此外更须防护己之面部及所靠之手背。不然一有疏忽则易为人击面或撅臂之虞。故靠时另一手须护于靠之手臂肘弯处以防不测。能靠
则身瘦劲小者亦可以攻力厚之人。因肩劲较手劲肘劲为人故也。
长效
即柔慢而伸覆之劲用之于手、臂、肩、肘、腰、胯、膝、腿、足或周身各部均可。在推手中引拿人之后将已劲渐渐伸长发于敌身危点之上。倘其后化至不能再化时势必腾出。如遇敌劲阻挠副己劲须绕曲前进。随其势勿丢勿顶有隙则进。斯种情形若以线穿一九曲之珠劲大线折不能进。劲小遇阻亦不能进。非随其曲尊势以巧劲穿之不可。十三势行功心解内所谓行气如九曲珠无往不利一说即此谓也。发时须沉肩垂肘尾闾中正用腰腿劲加以意气。艺高者用长劲时或先用截劲参以长劲。或先用长劲至敌将出未出时补以截劲。先截后长则对方先倒退退至长劲完时复腾出。先长后截则对方先腾出后倒退。因先后所发之劲咸蓄于敌身。先入后出后人先出。譬如弹簧旋之愈久则驰亦愈久。旋之甚暂则驰亦甚暂非驰至尽处不止。夫太极拳之奥妙即在于此。故练习太极拳者长劲不可不知也。
豫劲
一名刚劲用之于手臂、肘、肩、腰、胯、膝、腿足或周身各部均可。其运用全在引人落空将知而不能变化之际殖即对其中心发之故其势速而促。被击之入跌势甚猛。发时应虚领顶劲含胸拔背沉肩垂肘尾闾中正,效与凝神。用腰服劲和以意气。眼神注视对方即对方已倒亦然0此劲发出有孤线形及直线形二种随势应用。初
学者欲用之得法固非易事
钻劲
即入劲用之以指或拳。其用于与人皮肤相触之时如钻之入木旋转而入此劲甚为勇猛可以击伤人之内部。用时含胸拔背沉肩垂肘虚领顶劲气沉丹田全以意气发出。此劲亦可破人内功如气功闭口功之类确为太极拳中之专长劲。但用之地点不合即易傍人初学者可不必深究
以免伤人。故本篇亦从简而壹至于此劲之练法及发人何处穴道非经名师口授心传不可。
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