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两足并拢立定，右脚尖向外稍移，成对角线，双膝弯低，左脚向前伸出，脚跟着地， 脚尖上翘。同时两臂分向左右伸直上提，掌心向下，与肩相平时由转掌向前，环抱成一 圆圈，左掌向内，右掌直立置于左掌中心。
必须注意：手、肘与肩平齐，形成一圆圈，右脚为实，左脚为虚。
（二）揽雀尾
左脚移至在后方，与右脚成丁字形，同时两手亦平行往下移至左腰旁，左掌心向上，右 掌心向下，右足伸直，脚跟着地，脚尖上翘，重心移至左腿。
接着右脚收回置于左脚内侧，脚尖着地，脚跟提起。（见图）接着右脚向右前方踏出，与左 脚成丁字形，两腿屈坐实，腰须直立，重心置于两腿之间，同时两手屈肘，转掌向前直推，掌 心向前，稍移上至肩际徐徐向前平行推出，右手角度与右脚相同，腰与肩略扭，以使两手看 齐。（见图）
（三）单鞭
右脚尖转直，左脚收回靠着右脚内侧，脚尖着地，两膝微屈。（见图）右臂向右伸直, 转掌为抓拳，五指撮合下垂，左手收回置于右胸前，掌心斜向左肩，头转向左方。
左脚向左踏出，与右脚成丁字形，随屈两膝，身往下蹲，重心置于两腿中间，左手 接着经由脸前循弧线向左移动，直至于手臂伸直时转掌向左。
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