王子平拳术套路精选-大洪拳-五路查拳-三路炮拳


一、缠腿下仆|王子平拳术套路精选-大洪拳-五路查拳-三路炮拳





左脚稍上提,向前向右向左作一圈形缠腿,而后用力下 仆,左脚向体左侧稍前方落步,同时右膝全蹲,成左仆步,身 体随之稍右转,双手不动随之下沉。目视左前方。(图13)



要点:左脚划圆速度要快,要清楚,完成缠腿动作后脚 提起,然后下仆,架式要低,动作要利索。







7 大洪* ?五路垂拳?三大洪* ?五路垂拳?三.歇步挑掌






大洪* ?五路垂拳?三



大洪* ?五路垂拳?三



①身体上起,右掌自头上方下落,作弧形向体左打掌, 左勾手变掌里收于右肘处,同时右脚提起,插于左腿后方。目 视右掌。(图14, 14侧)



图13 图14 图14侧图13 图14 图14侧②左掌沿右小臂向前向上挑掌,右掌向上经后作弧形挑 掌,收至腰部变拳抱于腰际。同时右脚落地,双腿屈膝下坐, 成左歇步。目视左掌前方。(图15)






图13 图14 图14侧



图13 图14 图14侧



要点:两掌活动要快,协调配合,下坐要稳,有精神,左 掌上挑时要用力挑腕。



8 .并步冲拳



身体上起,左脚向体左前方上步,右脚随即跟上并于左 脚旁成并步,同时左掌里收按于右肩前,右拳随即自腰际出, 向前冲拳,目视右拳前方。(图16)



要点:并步与冲拳动作要协调一致,冲拳要有力,动作 要快,冲拳完毕要站稳稍停顿。



9 .斜飞脚




①左脚向前上半步,身体与两手保持原样,目视前方。



(图⑺



五路查拳五路查拳图15 图16 图17图15 图16 图17②左脚踏实,膝伸直,用力支撑,右脚向前向上弹踢, 脚面绷平,高与胸齐,同时右掌里收于腰际抱肘,左掌自右 肩前伸出,拍打右脚面。目随左掌。(图18)






五路查拳



五路查拳



图15 图16 图17



图15 图16 图17



要点:左脚上半步后,右脚随即上踢,要快,左掌拍打 右脚面要准,要响,要协调一致,不能脱节。踢腿要有力,支 撑腿要稳定,目随左掌。



10 .跃步提膝分掌



右脚下落向体右前方作跃步,随即踏实,膝伸直,用力 支撑,左膝上提,左脚尖朝下,成左提膝。同时右拳变掌, 两掌向左右分开,身体重心左移,上体稍左倾斜,目视左方。 (图 19)



要点:右脚下落时不着地就直接作跃步,左提膝要随跃 步时作,才能协调一致。分掌要配合提膝时分,跃步时要轻 快,支撑时要稳定。






11 .跳步双摆拳



①左脚向体左前方落步,身体重心左移,两掌保持原 样,目视前方。(图20)






图18 图19 图20



②左脚掌着地后随即用力蹬地上跳,向体左方落步,左 膝伸直,用力支撑成独立,右膝随之上提,右脚尖朝下,成 右提膝,同时右掌自头上方下落,自右向左作弧形摆掌至左 肩前,左掌里收与右掌同时向上经面前作瓠形向右摆掌,右 掌在体右侧,左掌在右胸前,目随双掌向右平视。(图21)



要点:左脚着地后随即上跳,不要停顿,右膝上提要随 跳步时作,才能协调一致,跳步要轻快,支撑时要稳定,双 摆掌要配合一致,目随双掌。





浏览337次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里