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以右脚跟为轴，左脚提起，脚尖向上，随转身左脚向东南方向迈一 步，脚尖向东南，成左弓蹬步；同时，左勾手变掌，弧形上提至头前与右
手成环形，随身向右、向后（东南）按去，两臂成一斜圆，左手略高于右 手，手心朝外，手指相对，两手指相距一拳略高于胸。身向南，眼向南平 视（图219 ）o
【用法】
图219图219对方从我身后用拳击来，我急 转身，双手以搠捋挤按四劲连续发 出，对方即应手跌出。
图219
图219
【歌诀】
转身妙势抱太极，
身圈带动数圈至， 拥捋挤按瞬间发， 引化千斤不为奇。
赵 堡 太 极 拳 诠 真赵 堡 太 极 拳 诠 真第一。六式双摆莲
赵 堡 太 极 拳 诠 真
赵 堡 太 极 拳 诠 真
右脚提起往左肘尖下划圈弧形外摆，提膝置腹前；同时两手在右脚 摆至东南方向时先后拍右脚面，双手拍脚后仍保持环形。眼向南平视 （图220 ）o
图220图220【用法】
图220
图220
对方抓住我双腕，我向右一引 后，以右脚摆踢其双腕。
【歌诀】
赵堡太极架独特，
势势相连步步深，
双摆莲击破双腕，
功夫不纯难应心。
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