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赵 堡 太极 拳 诠真赵 堡 太极 拳 诠真此捶一名心意。盖心意者，意自心出，拳随意发，总要知己知彼，随 机应变。心气一发，四肢皆动。足起有地，膝腰无懈，动转有位，合膊望 胯，三尖对照。心意内三合。拳与足合、肘与膝合、肩与胯合，外三相 合。手心、足心、本心，三心一气相合。远不发手。捶打五尺以内，三尺 以外。不论前后左右，一步一捶。发手以得人为准，以不见形为妙。发手 快似风箭，响如雨炮。出没遇众围，若如生鸟入笼之状。逢单敌似巨炮推 薄壁之势，骨节代势勇跃直吞。未曾交手，一气当先，既入其手，灵动为 妙妙。见空不打，见横打。见空不立，见横立。上、中、下总气把定； 身、手、足规矩绳束。手不望空起，亦不望空落。精明乖巧，全在于活。 能去就去，能刚能柔，能进能退。不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天 地，充实如太仓，浩渺如四海，眩曜如三光。察来势之机会，揣敌人之短 长。静以待动，动以处静。借法容易上法难，还是上法最为先。向容者， 不可思悟。思悟者寸步难行。起入箭攒，落如风栖。催烹绝于搂手。岱合 闾遂中义路。如闪电，两边提防，左右反背，如虎搜山。斩梢迎面取中 堂。抢上抢下势如虎，好似鹰鸥下鸡场。翻江搅海不须忙，丹凤朝阳总为 强。云背日月天地交，武艺相争见高低。步路寸开把尺，劈面就去，上右 腿进左步，此法前行。进人要进身，身手齐到是为真。发中有绝何以用， 解开其意妙如神。鸥子揽林麻雀翅，鹰扬四平足存身。取胜四梢要聚齐， 不胜呼因含射心。计谋施运化，霹雳是精神。心毒称上策，手眼方胜人。 何为闪，何为进，进即闪，闪即进，不必远求。何为打，何为护，护即 打，打即护，发手便是。心如火药，手是弹，灵机一动鸟难飞。身是弓 弦，手是箭，弦响鸟落显神奇。起手如闪电，闪电不及合眸。左腮手过右
赵 堡 太
极 拳 诠
真
赵 堡 太
极 拳 诠
真
腮去。右腮手过左腮来，两手拘胁迎面出，五关之关防的严。拳从内心 发，落向鼻尖落。力从足下起，足起心火炸。五行金木水火土，火炎上而 水就下。我有心肝脾肺肾，五行相推无差错。
论 法
赵堡太极拳诠真赵堡太极拳诠真上右进左，上左进右。发步时脚跟先着地，脚以十趾抓地，步要稳当, 身要庄重，捶要沉实而有骨力。去是撒手，着人成拳。用拳拳要紧，用把 把要气。上下气要均停，一拳出入以心窝为主宰，眼手足随法，不贪不欠, 不即不离；肘落肘窝，手落手窝；右脚当先，膊尖向前，此是换步拳。从 心发以身力催手，手以心把，进人进身，一步一捶。一枝动百枝相随，发 中有绝。一屈浑身皆屈，一伸浑身皆伸，伸要伸得尽，屈要屈得狠，如卷 炮卷得紧，崩得有力。不拘提打、探打、击打、烘打、旋打、斩打、冲打、 奔打、膊打、肘打、胯打、掌打、头打、进步打、退步打、顺步打、横步 打，以及前后左右上下百般打法，皆要一气相随。出手先占正门，此是巧 地。骨节要对，不对则无力。手要灵，不灵则生变。发手要快，不快则迟 误。举手要火，不火则不快。打手要狠，不狠则不济。存心要毒，不毒则 不准。脚手要活，不活则担险。存心要精，不精则受愚。发作要鹰扬勇猛, 泼皮胆大，机智连环，勿畏惧迟疑。心小胆大，面善心恶。静是书生动是 电发。人之来势亦当审察，脚踢头歪，拳打膀乍，窄身进步，伏身起发, 针行换步，捆打、趣步、规身，占腿伸蹬脚，指东头，须防西杀。上虚下 必实着，诡蔽指不胜屈。灵机贵自揣摸，手快打手慢，俗言极是。先下手 为强，其真的确。起望落，落望起，起落相随。身手齐到是为真，剪之股, 望眉斩，加上反前如虎搜山。三尺罗衣挂在无影树上，起手如闪电，打下 如迅雷，如风行雨，鹰抓兔，鹘钻林，鸡扑鹅，摸塌地。起手三心相对。 不动如书生，动之如虎龙。远不发手，双手双心打。
赵堡太极拳诠真
赵堡太极拳诠真
捷要论
右来右迎，此为捷取。远了便上手，近了便加肘。远了使脚踢，近了
便加膝。远近宜知：拳打膀乍，足踢头歪。把势审人，能叫一思进。有意 莫带形，带形必不赢。捷取人法，审顾地形。拳打上风手要急，足要轻, 把势走动如猫行。心要整，目聚精，手足齐到定然赢。若是手到脚不到， 打人不得妙。手到脚也到，打人如蒿草。是以善拳者，先看地形，后下手 势。上打咽喉，下打阴，左右两胁中在心。前打一丈不为远，近者只在一 寸间，意深自揣也。
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