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赵 堡 太 极拳 诠 真赵 堡 太 极拳 诠 真赵堡太极拳经过历代前辈太极拳家的长时期的传习，总结创编出符合 科学道理的拳架套路，这一架式在当时是从技击搏斗出发创编的。随着身 传口授，前辈拳家在教学中因人不同，因学拳的阶段不同，传授不同的高 低架子。赵堡太极拳现在传习的架子有三种。
赵 堡 太 极
拳 诠 真
赵 堡 太 极
拳 诠 真
第一种：中架。赵堡太极拳中架一般教授初学者，中架动作易分清， 难度适中，初学者易于掌握。
第二种：低架。也叫盘功架，领落架。是适合青、壮年为提高太极功 夫而传授的。低架赵堡太极拳，小腿与大腿形成的角度要成直角，手、 臂、脚、腿、腰、胯等身体各部位运转幅度较大，以健身为目的的老年 人、病人难以做到，故不宜练低架拳。
第三种：高架0也称代理架，内功架。这是练技击、技巧、内功功 夫的架。它的架子高，各种要求都要在架子上体现出来。由于它架高， 在某种程度上说运动量不大，也适应于以健身、养生为目的的老年人、 病人练习。
练习这三种架子，必须做到外三合，即手与脚合、肘与膝合、肩与胯
.壬.壬合。立身中正，一举动手脚齐到，手脚起落的方位必须准确。低架拳要求 大开大合，一切动作要走圆，手、脚、肩、肘、胯、腰、膝以及各个关 节、各部位肌肉都要走圆，向前后退无不是圈，有平圈、立圈、斜圈以及 各种形状的圈，不可直来直去。高架即圈由大变小，紧小脱化，在技击上 起到小圈克大圈的作用。在练习中架熟练的基础上，可练盘功架，再练高 架。也有的青年人一开始就学盘功的低架子，具体学习因人而异。总之, 赵堡太极拳三种架势动作基本一样，功能不一样，学者可以从自己的实际 出发和根据老师的要求去选择。
.壬
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第二节 赵堡太极拳拳架套路是
由易到难、由浅入深编排的
赵 堡 太 极拳 诠 真赵 堡 太 极拳 诠 真赵堡太极拳每一势动作都要求全身的整体配合，全身协调一致，上下 相随。但从架子的顺序分析，架子的编排表现出由浅到深、由易到难的练 习意图。前面的约二十个式子是偏于练习手、掌、臂及脚的起落，划圈动 作较单向。从第二十式开始有拳、捶的动作、转身连环的动作。从三十八 式开始动作的难度有所增大，有踢蹬、二起拍脚、跳换脚、单腿站立手推 蹬脚、单腿支撑翻身的动作，有肘的动作。从七十一式“跌岔”开始有仆 步、旋转、扫腿、金鸡独立震脚等较高难的动作，这种难度较大的动作一 直延续到单摆莲、七星下势、双摆莲等式至结束。这种由易入难、由浅入 深的编排能使学拳者循序渐进，而适当地重复一些动作，难、易相交，则 可使学拳者比较易于接受。这种符合学拳规律的编排体现了前辈太极拳家 的苦心。
赵 堡 太 极
拳 诠 真
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第三节.赵堡太极拳对用意的要求
“用意不用力”是前辈太极拳家总结出来最能反映太极拳特点的一个 高要求。赵堡太极拳同样重视用意不用力。赵堡太极拳用意有着特别的内 容，一般太极拳要求走架练拳时必须不用拙力，用意识引导动作。赵堡太 极拳除了有这样的内容外，开始练赵堡太极拳的人必须十分注意用心去设
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想各式中的用法，每打…式，要明白该式的意义，即明白自己在练拳时? 对方从哪个方向、用什么手法打来，我从哪个方向、用什么手法去应对 方，在这里所谓意即是无论对方从哪个角度用什么手法、腿法、身法来 击，我都能观测到，并有相应的对付办法，这个应付过程为意。不单纯是 所谓意到气到、气到劲自到的操作。
赵堡太极拳的用意，是由无到有，由淡到浓，熟练后，特别是到代理 架练习时渐渐做到意已完全自然而至，身体随对方突然击来，无意识地自 然接应,这时候，意与身体的自觉反应融为一体.是一种随心所欲应物自 然的较高境界随着习练者功力提高，意不再像开始那样强烈了，这是…- 个意由强到淡，有即有、无即无的高级层次：
总之.赵堡太极拳对用意有独特的要求，初学者按此要求去做，久而 久之会登堂人室，不难窥其奥秘:
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