图解四十二式太极剑


一、左脚向左上步成左弓步|图解四十二式太极剑





⑥ 上体左转;同时右手握剑向前伸 送后向左抹带,腕同胸局,手心 朝下,剑尖朝前;左手剑指经前 向左划弧摆举至体左侧,手心朝 外;目视剑尖。(图120)




⑦ 身体重心左移,右脚向左盖步,右脚将落地时左脚蹬地, 屈膝后举于右小腿后,脚尖下垂(离地约10厘米),上体略右 转;同时右手握剑在面前顺时针划圆云剑,摆至体前,腕同胸 高,手心朝上,剑尖朝右前方;左手剑指在石剑时向右与右手



相合,附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。(图121)



图120图120图121图121












图120



图120



图121



图121






⑧ 左脚向左上步成左弓步, 上体略左转;同时右手握剑向左 抹剑,手心朝上;左手剑指向左 划孤后,臂呈弧形举于头前上 方;目视剑尖。(图122~图123)



1 .要点 「



(1)第一动作



①收步提脚与臂外旋应协调 一致,剑指应与剑在体前划弧要 互相配合,旋腕、划弧、沉腕不




② 要太大,提步不要太
高,不要前俯、凸臀。要太大,提步不要太
高,不要前俯、凸臀。上步与分指 应当协调一致,上 步时重心仍在左腿, 不要失重心。






要太大,提步不要太
高,不要前俯、凸臀。



要太大,提步不要太
高,不要前俯、凸臀。



(2)第二动作(2)第二动作移重心与右转 削剑应同步到位, 分指与削剑应协调 配合,力点在剑刃



(2)第二动作



(2)第二动作



前部,削剑时上臂不要僵硬挺直,不要耸肩、塌腰、前倾。



(3) 第三动作



① 云拨剑要以转腰与旋腕协调配合,云拨剑划弧圈不要太 大,应用腕关节来旋腕。





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