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⑥ 成分脚；同时上体略 向右拧转，随转体右 手握剑经上向右后方 点剑，腕同肩高；左 手剑指向左上方摆 举，臂呈弧形举于头 上方，手心斜朝上； 目视剑尖。（图89）
1. 要点
(1) 第一动作
① 扣脚与转体要协调一致，在转动时剑随体转，不能断劲, 上步不要有起伏。
② 辗脚时上体随之旋转，剑也随着下沉，要上下协调完 成，转动时动作要下沉，不要有起伏，臀部不可凸起。
(2) 第二动作
撤步时左脚随即内扣辗步，并要协调一致，同步完成，撤 步时要扣脚腕，全身下沉，上体不要前俯。
(3) 第三动作
转移重心与穿剑要同时完成。
(4) 第四动作
收步与划弧、收剑要同时完成，剑指与运行中的剑要协调 一致，不要耸肩、塌腰、凸臀。
(5) 第五动作
① 转腰与后劈剑要同时完成，移重心要自然，不要有起伏, 转腰是以腰为轴垂直转动，不要左右扭腰。
② 回身与反劈剑要协调，同时完成。反劈剑不要太高，并 步要下沉，不要凸臀、耸肩。
③ 提膝架剑与伸指要协调一致，连贯完成，摆腿要稳，不 得前俯、弓背。双臂要自然伸直。
(6) 第六动作
① 提膝与提剑、分脚与后点剑要协调一致。整个动作要连 贯圆活，一气呵成，分脚要求身体正直，不要歪斜。
② 定势时上体保持中正，分脚方向正西，点剑方向东北。
2 .教学口令
第一动作左上托剑转身扣剑
第二动作 辗脚转体仆腿穿剑
第三动作弓步刺剑
第四动作并步收剑
第五动作左后劈剑右转捧剑独立提剑
第六动作分脚点剑
3. 意气配合
此势动作完成3吸3呼3次转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意气注入剑尖穿、剌、点，注入 剑把向上提剑。意想松右腰转身，沉气开裆仆腿，头领起身, 上领下沉分脚点，劲注剑尖。第一动作吸气，第二动作呼气, 第三动作吸气，第四动作呼气，第五动作吸气，第六动作呼气。
4. 攻防含义
练习者可设想对方向我腰部击来，我即转身用剑格挡来招, 并向其腕部撩击。紧接着对方向我右腰击来，我即转身撤步向 对方腹部前刺去。对方向我胸部或头部刺来，我旋臂收剑把对 方器械格开。接着对方向我右腰部击来，我即转身用剑将其撩 格开，并反击其腕部。紧接着可设想对方向我下盘及上盘前刺 来，我即提腿向上提剑格开来剑，对方又向我身后刺来，我向 右侧后点剑击向对方腕部。
5. 易犯错误、产生原因、纠正方法
① 移重心起伏。产生原因：对太极剑的重心稳定理解不清。 纠正方法：上步时保持重心稳定。
② 出现断劲。产生原因：对太极剑的连贯圆活理解不清。 纠正方法：要求整个动作连贯圆活，虚领顶劲。
③ 穿剑不贴身。产生原因：对太极剑的攻防含义理解不清。 纠正方法：穿剑时，剑身在经过右腿外侧之际，要尽量擦腿而 过，这样剑就能贴身。
④ 动作僵硬、不连贯。产生原因：肌肉紧张，对太极剑的连贯 圆活理解不清。纠正方法：整个动作完整连贯，不可分割、停顿。
⑤ 分脚站立不稳。产生原因：腿部力量不足以及身体的平 衡能力差。纠正方法：虚实分清，独立步站稳，身体保持正直。
⑥ 后点剑的力点不正确。产生原因：对太极剑点剑的动作 规格理解不清。纠正方法：点剑应提腕下点，力点在剑刃前端 剑尖处。
⑦ 提膝分脚上体后仰。产生原因：对太极剑的身法中正理 解不清。纠正方法：上体保持中正，松腰、松胯、敛臀。
第三段
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