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① 右脚尖外展，身体略右转；同时右手持剑向右上方带剑 至头前上方（腕距右额约10厘米），手心朝外，剑尖朝前；左 手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝右；目视剑尖方向。（图 96）
② 图96图96右腿自然直立， 左脚经右脚踝内侧屈 膝提起，脚尖自然下 垂；同时右手握剑略 向右带；目视剑尖方 向。（图97）
图96
图96
③ 腕同肩高，手心朝前，指尖朝上；目视剑指方向。（图98）腕同肩高，手心朝前，指尖朝上；目视剑指方向。（图98）图97 、 图98图97 、 图98左脚以脚跟为 力点向左侧蹬脚；同 时右手握剑上架，臂 微屈，左手剑指向左 侧指出，臂自然伸直,
腕同肩高，手心朝前，指尖朝上；目视剑指方向。（图98）
腕同肩高，手心朝前，指尖朝上；目视剑指方向。（图98）
图97 、 图98
图97 、 图98
1 .要点
（1）第一动作
摆脚、上摆架剑，和左剑指附于右臂内侧应上下协调一致, 同步完成。摆脚后重心要前移，旋臂架剑圈子不要太大。
(2) 第二动作
移重心提腿独立与上架剑要上下一致，同时完成到位。提 膝脚尖要下垂，要立腰，肩要松沉。
(3) 第三动作
定势时蹬脚，剑指与剑尖必须朝同一方向，蹬脚与架剑、 剑指要协调一致，左臂、左腿上下相对。上体保持正直舒展， 右腿独立要站稳，蹬脚高度不得低于腰部，架剑高过头顶，剑 身保持水平；剑法经下须前指出。此势为一平衡动作。
2. 教学口令
第一动作转身带剑
第二动作提膝架剑
第三动作蹬脚前指
3. 意气配合
此势动作完成2吸2呼2次转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意气注入剑刃向上架剑，注入脚 跟向前蹬出。意想尾闾对脚跟，保持中正、稳定，第一动作1呼 1吸，第二动作吸气，第三动作呼气。
4. 攻防含义
练习者可设想对方向我头部刺来，我即摆脚转身用剑将来 剑格开予以化解。接着对方用剑向我腹下部击来，我即提膝护 裆，并用脚蹬击对方胸部。
5. 易犯错误、产生作用、纠正方法
① 外摆举剑的右脚尖外撇度数不足。产生原因：练习者方 向意识差。纠正方法：右脚尖应外撇45度以上。
② 旋臂架剑圈子太大。产生原因：对太极剑的攻防含义理 解不清。纠正方法：右手握剑臂内旋向右上方摆举架剑，尽量
做到身械协调，这样圈子就不会太大了。
③ 独立摇晃，站立不稳。产生原因：右腿未坐实即提膝， 虚实不分。纠正方法：要做到虚实分清，右腿站实后再提左腿。
④ 出现抢步。产生原因：对太极剑步法理解不清，虚实不 分。纠正方法：右腿坐实后再慢慢提收左腿。
⑤ 弓背、后仰、挺腹。产生原因：对太极剑身法的要求理 解不清。纠正方法：要做到身法中正，松腰、松胯、敛臀，尾 闾中正。
⑥ 平剑上架。产生原因：对太极剑的架剑动作规格理解不 清。纠正方法：架剑时外翻上架，剑为立剑上架头前。
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