图解截拳道训练教程


一、后扫腿|图解截拳道训练教程





【动作】前腿屈膝下蹲,以脚掌为轴,两手扶地向 后腿方向转体360°;展髋,蓄劲于后腿,向正前方弧线擦 地直线反扫;脚掌内扣并勾紧,力达脚后跟至小腿下端背 面。(图 203、204)



【要点】蹲身与转体要快速连贯。



【运用】当敌手重心在前脚上或一腿支撑时,运 用后扫腿较佳。(图205、206)









图205






图206



在运用脚法时,李小龙认为应当达到如下要求:



第一,自己的攻击万一失手,能快速地避免对方反 击。



第二,能快速趋进,并控制好动作。



第三,在对方毫无心理或身体准备的前提下攻击对



方。



第四,一旦攻击对 1 方,就要有决定性的功效。



第五,尽量先趋近对方再出击。



第六,脚法的运用应与手法一样优美,这才是踢脚的



乙木。





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