图解截拳道训练教程

五、脚法|图解截拳道训练教程

(―)侧踹腿 【动作】



1.前脚侧踹:后腿直立或稍屈支撑;前腿屈膝抬起， 小腿外摆脚尖勾起，脚掌正对攻击目标;展髋、挺膝，向前 踹出，力达脚掌。（图164、165、166)



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2. 后脚侧踹：前腿直立或稍屈支撑，身体向内转 180°;同时后腿屈膝抬起，小腿外摆脚尖勾起;脚掌正对攻 击目标，展髋，挺膝，向前踹出，力达脚掌。（图167、1S8)






图167 图168



【要点1上体与攻击腿的小腿和脚掌成一条直 线;踹出的力量是由臀部发出的，并尽力送胯向前。



【运用】



1?侧踹可依打击目标分为低位、中位、高位和凌空侧 踹;其中主要用途是攻击较低的位置。（图169)



2?封堵对方腿法。（图170)



3?在近距离时，此腿法可往下踏。（图171)



OZI图






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图171

引用《图解截拳道训练教程》

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