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(一) 应循序渐进，不可急于求成。(二) 要持之以恒。(三) 训练前要充分做好准备活动。(四) 经常与力量素质练习相配合。(五） 注意练习时的环境温度，一般在18 C时较佳。
引用《图解截拳道训练教程》
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