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截拳道的肘法不像传统武术那样复杂、繁琐，且往往只是 在贴身近战时才使用，动作十分简捷，?明快，动作幅度也不大。
下面介绍的几种基本肘法是每个习武者都应该掌握的。肘 击法要求：适宜于贴身近战时；在对手被控制住时；在己被对 手抱住时；在对手始料不及时；多借助扭身的力量。
1.上挑肘（如图350、351）
戒备式站立。两手臂弯曲，上臂和下臂紧姑，肘自胸前发
图35C图35C图352图352图353图353图354图354图355图355
图35C
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图352
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图354
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图355
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出，从下往上挑击对手的胸部或头部。在上挑时，后赡蹬地，挺 魏，手臂肌肉突然紧张，以增强攻击效果。 ：
2. 侧上挑肘（如图352、、353）
这种肘法实际上是挑肘的一个特例，其技术要领与上挑肘 基本相同。它攻击的是身体侧前方的目标。
戒备式站立。若对手在自己一侧的前方，则我处于同一侧 的手曾由肋部出发，从下往上挑击对手下颌。
3. 侧挑肘
侧挑肘是由上挑运动和横撞运动合成的一种肘法。一般用 于攻击体侧的拳手（如图354、355）。
戒备式站立，在出招前，肘所处的位置一般较低，大致在 肋部附近。在出击过程中，肘猛然上抬，并且向侧方运动，同 时，另一-侧肩下沉，上身挺起撞击侧面对手的胸部和下颌。
4-横撞肘（如图356、357、358）
这是一种由侧向攻击对手的肘法，有一点象平钩拳。良好
图356 图357 图358
的爆发力是这种肘法成败的关键。
戒备式站立。手的上、下臂差不多处在同一水平上，然后, 两臂以肩和腰为轴向左或向右横撞对手胸部或腹部。同时，上 体随之稍侧倾。
5,后撞肘：（如图359、360、361）
图359 ￡ 360 旺36】
对于背后的突然袭击，无论何种拳道门派，都习惯于使用 这一肘法。
戒备式站立：以腰为轴向侧，后转90。，肘撞击对手的腹部、 胸部或头部。使用这一肘法，拧腰要快速、突然、肘击时要准、 要沉，否则难以奏效。
6.后顶肘（如图362、363、364）
后顶肘是上挑肘的逆向运动，与后撞肘一样，同为攻击背 后目标的有利武器。
图362图362图363图363图364图364①戒备式站立；②肘由肋发，从前向后，由下至上向目标 进攻。从侧面看，手臂就像固定在肩的钟摆运动。
图362
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图364
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7.横摆肘（如图365、366）
横摆肘与摆拳的技术耍领一样，是利用身体的侧摆和转动 带动肘的运动。若是右肘，攻击方向向左，若是左肘.攻击的 方向则向右。在运用这种肘法时， 要充分利用腰的扭动。肘所运动 的轨迹是~段度数不大的圆弧， 大约为90。。
这种肘法常用于反击，主要 用于攻击高部位，配合T■闪身，也 可以击打对手中盘。
8.砸肘（如图 367、368、359）
图367图367图368图368图369图369这一肘法用于从上至下砸击对手的颈部或双肩。砸肘实质 上也是上挑肘的逆向运动，即攻击方向相反。当对手的位置很 低或抱住你的腰腿时.你可以使用这-技法砸击他的后脑.颈 部、背部等。如果跳起来顺击，把体重也加在肘上，这样做的 效果会更好，只要命中对手，就会使他元气大伤。但是，这种 肘法使用时暴露出来的空档太多，且难于防卫，故不多用。一 般只是在对手趋于被动或在接近战斗尾声时才使用。
图367
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