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在截拳道的训练课目中，巩固训练占了相当大的比例。因 为无论何种天赋的学员在学习任何一门理论知识，任何一项动 作技能，任何一种技术或故术时，即使一时能够强记下来，如 不进行必要的巩固复习，总还是会逐渐生疏忘却的。只有“学 而时习之”，才能把它们牢固地保持下来，并牢靠地将其掌握。 所以，巩固性训练的目的就在于使学员牢固地掌握所学的技能， 使其长时期地保存在自己的头脑及贯串于各个肢体中，并能在 需要它们时再现出来3
在进行巩固训练时，必须注意以F两点：
(1) 巩固复习必须在掌握动作后不久就开始。根据心理学 的实验证明，遗忘的速度在最初是很快的，以后才逐渐减慢。例 如记忆一个动作要领，前五天遗忘的份量要比后几天的多。因 此,巩固训练不要在已掌握的东西忘却了许多之后方才开始，而 应在掌握以后很快就开始。如能抢在遗忘开始之前，则能收到 事半功倍的效果。也就是说，巩固复习的时间间隔不宜拖得太 长。
但是，由于各种条件因素的限制，学员不可能在刚学习了 -个新动作之后马上就进行复习。这就要求初习者应该尽量于 第二天就开始复习前一天所学的内容。
巩固训练的初期，无论复习的时间或次数都应该多一些。随 着运动技能程度的不断提高，巩固训练的时间或次数可酌情逐 渐减少，而训练的时间间隔亦可拉长。不过，根据搏击训练的 特点，最好是每天都练上一段时间，复习一下动作及要领，做 到“拳不离手”，以保证素质不降，技术不丢，功夫不减。
(2) 巩固训练要有很好的组织安排。这对于保持效果方面
有很大的影响。巩固训练既可集中起来进行，亦可分开来进行。 -般说来，分开训练要优于集中训练。为什么这么说呢？这是 因为集中训练的过程中，神经系统常常造成抑制积累，而分开 训练则可使抑制得以消除。同时，由于分开训练有较多的时间 间隔，可使联系得以巩固。而集中训练时这种机会较少，例如: 某个学员对刚学的一个新动作，不管训练课如何努力，直至满 头大汗仍不得要领，而等到训练课结束，利用课外时间或者第 二天早上练习一下，却出乎意料地将新动作掌握了。分开训练 相对的优点还在于，集中训练在程度上有很大的盲目性，而分 开训练在前后间隔时间里都可用来反复进行分析、思考。
巩固性训练原则，要求教授者注意传授方法，努力提高教 授水平，使学员在训练课上能熟练地掌握所学的知识和技能，并 注意引导他们反复练习，从而巩固和提高。
（十一）创造性训练
尽管当时李小龙对实用技术的研究造诣颇深，但他仍然热 衷于用新方法，新观点去探索和追寻。在教授武功的过程中，他 鼓励学生尝试研究各种新的方式，探索别人（前人）所没有走 过的道路。
创造性训练是训练的高级阶段。它的目的在于引导学员进 行创造性学习和创造性训练，以培养学员有所发现（自己的长 处与不在行的原因，以及前人所忽略的问题），有所创造（改革 旧的不合科学的技术体系，使之更加完善和合理）的能力。
（十二）习武要旨
有些人总认为学得越多越好，今夭学这门，明天又学那派, 好似非此难寻武技真蹄。当他还不明了一拳如何击出才够威够
力，就试图用全接触的方式与人实战。常此下去，不仅浪费心 神精力，而且难有所得。纵使稍有成就，用于对付市井之徒可 能绰绰有余，而面对经过系统训练过的拳手则往往会不知所措 的。
拳学之道讲究的是“专和“恒心”，这里所说的“专 一”并非抹煞博采众长"若要获得武技的真髓，是不能将视线 集中于某个局部事物上的，因为这些只会使作给自己立下限制
自己的框架缶但如果是在精研一门拳技有所成就的基础上，再
去研究和修习其它拳派的技法和理论，便能以自己所精通的为
枢纽，放得开，收得拢。不过，这也并非是"放之四海而皆
准”的法则“武术家们之所以能够练就宗人的绝技，就是因为
他们倾注了毕生的精力，抱着“孜孜以求之”的严谨治学态度
方才获得。
另有一些人在习武之初总要问诸如“何种拳派最好？什么
招式最厉害？”之类的问题，其实，问题不在于学到的是什么拳
法和招式，而在于所学的东西对你是否有用！
李小龙在取得了令人瞠目的成就之后，并没有就此固步自 封，为了使技艺进一步精纯和提高.完善“截拳道。发展中国 武术的实用技击之目的，他几乎无所不学。在他看来，无论什 么武艺，都存在着需要借鉴的东西，接触得多，吸收得多，这 就更能清楚地看到自己的力量，以及优、，缺点等。他不仅要知 道某种套路或招法，还要知道如何破解它们，并从中综合提炼 出更多适于实战的新动作，新方法。在这种知己知彼的情况下， 不仅可以给自己带来胜利，还可以吸取许多宝贵的经验，使自 己的技艺得以改进和提高。
在坚持传统训练的同时，李小龙适当的改革了训练内容，着 重速度、敏捷、劲力、耐力、准确、协调等的训练，设置一定
的难度和强度，以进一步提高学员的技术水平，使他们不仅具 有深厚的理论基础知识，从而也保证了他们获得适于在各种环 境下使用的攻击技术.
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