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（一）什么叫倒地侧踹？
身体一侧倒地,.同时向前踹击对方叫卧踹也,也可以倒 地后踹击对方。
（二）倒地侧踹的好处
在实战中有意无意倒地，利用侧倒地向前的惯性踹击对 方，力量较大;倒地后突然侧踹能变被动为主动,或反败为胜。
（三）倒地侧踹的动作要求
预备势：左腿在前，实战步。
1 .倒地后侧踹
动作：身体放松，身体右侧向下倒地，小、大腿腰部依 次落地，两手心向下，右肘弯90度左右，在头前上方扶地， 左手尽量向前扶地，两腿弯曲，左膝提起，脚底向斜上方， 时刻待发,臀部发力，左脚向斜上方侧踹，目视左脚（图5 -73） o左手和臀部也可以离开地面，这样踹的远而有力。
图 5 —73
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