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跆拳道的比赛可分为对抗、威力和特技3种形式。威力比 赛，是拳手显示自己拳脚硬功夫及杀伤力的比赛形式'，主要‘以 拳、脚、掌、肘等部位击断或击碎物体的程度，由裁判根据规则 和拳手的动力优劣给予评分，这是因为跆拳道运动需要极大 的调动人体潜在力量，使拳脚产生并发出极大的攻击力和破 坏力。这些力量如果直接作用在人体上便会造成伤害，故采用
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砖、木板、石板等无生命的物体作间接的测试对象，来训练和 显示出拳手这种内在的潜力。
特技比赛是显示拳手腰、腿、拳、脚等部位技巧功夫的比 赛形式，如腾空连环高踢,或旋转360。的旋踢腿及超越障碍 物的飞踢等。
对抗搏击比赛，才是一种最精采最激烈、最惊险而又最引 人注目的比赛,这是跆拳道里的最高形式，是拳术架式、威力、 特技及实战技巧的综合运用。比赛在8米见方的场地上进行， 有4个场下裁判，一个场上主裁判，拳手须身穿规定的白色服 装，并光脚进行。每场比赛3个回合，每个回合3分钟,中间休 息1分钟。另外，国际跆拳道联盟还规定:用脚和手击中对手 腰部以上任何部位（除后脑）即得分，每个回合以得分多者为 胜，其具体评分标准为:拳手跳起后踢中对手面部者得3分， 跳起踢中对手胸部者得2分，站着踢中对手面部者得2分，站 着踢中对手胸部者得1分，用手击中对手面部或胸部者得1 分，如抓住对手后再击者不得分,踢中对手腰部以下部位者不 得分。
此外，国际跆拳道联盟的竞赛规则还规定，一方拳手被取 消比赛资格,另一方获胜;一方退出比赛，另一方获胜;一方因 受伤而愿中止比赛,另一方获胜;一方被击倒而超过1。秒钟 未起来，另一方获胜;如一方得分超出另一方则获胜。除以上 竞赛规则外，跆拳道还有以下竞赛要求，供参考和使用。
（一）竞赛的服装
. 跆拳道的服装是按照拳手能最大限度地运动身体的需要 而设计的,并采用宽肩阔18的和服式样，颜色为白色，因为白
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色意味着纯洁和熟练。但拳手在参赛时则必须穿联盟所指定 的服装及防护用具，而且拳手在上衣的后背需喷印号码以作 为标记。
此外,拳手所佩戴腰带的颜色标志着跆拳道拳手的技击 级别和地位,其中分为白带、蓝带、红黑带、红带及黑带5种级 别：白带是最初级的;蓝带是给达到一定的技术标准的拳手系 结的;红黑带是给掌握了较高技击技术的拳手系结的;红带是 给具备了一.定的实战能力的拳手系结的；黑带则是给达到了 一级技术标准并进入段位的和具有高水平，并具有教师资格 的跆拳道专家系结的。黑带又分为九个段别，黑带九段为跆拳 道的最高级别和最高荣誉。
（二）选手的资格与体重级别
参加任何跆拳道比赛的选手，需有以下资格:首先是需持 有韩国跆拳道国际院所颁发的段级证明书，以证明身份和作 升段参考;第二是需有参加国国籍及居住该国者;再者为国内 跆拳道联盟所推荐者。
现将跆拳道竞赛的体重级别区分如下：
L鳍量级 2.绳量级 3.雏量级 4.羽量级 5.轻乙级 6.轻量级 7.中乙级 8.中量级L鳍量级 2.绳量级 3.雏量级 4.羽量级 5.轻乙级 6.轻量级 7.中乙级 8.中量级48分斤以下者
L鳍量级 2.绳量级 3.雏量级 4.羽量级 5.轻乙级 6.轻量级 7.中乙级 8.中量级
L鳍量级 2.绳量级 3.雏量级 4.羽量级 5.轻乙级 6.轻量级 7.中乙级 8.中量级
48至52公斤之间者 52至56公斤之间者 56至60公斤之间者 60至64公斤之间者 64至68公斤之间者 68至73公斤之间者
73至78公斤之间者
9 .重量级78至84公斤之间者
10 .超重量级84公斤以上者
11 .无差别级48公斤至84公斤以上者
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