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.左仆步下穿掌
右腿全蹲，左腿向左前下落地，成左仆步。同时，左手贴 腹向下，沿左腿内侧（手背擦腿）向前穿掌，至左脚面上，虎 口向上；右臂稍内旋至虎口向上。目视左手方向（图C27)。
要点：仆步时上体尽力下压，左手尽力远伸，左脚掌不得 翘起。
①重心前移，左脚向左前活步，右陶立郎向左前上步。同 时，左手内旋上.架至头上，小指一飼朝上，右手经腰向前仲至 腹前，肘靠肋，手心朝上。目视前平（图C 28)。
后摆收于腰间，右手贴腹部向左，再内旋上架至头上方，小指 侧朝上。目视前平（图C29),
⑧身体右转，左肩前探，左手向前平俾穿出.手心向上.虎口
要点：步法要连贯。上右步时，上体向左上翻转；上左步 时，上体向右上翻转，手步随腰走，动作要圆滑。向前穿掌 时，要探左肩送左手，动作要迅速，力点在虎口。
回身右取弓步托、按掌
以两脚掌为轴，身体右转，成右双弓步。同时,右手向右向下 落，至腰高时(手心朝下），再迅速外旋变手心朝上并向上托掌， 至眼高；左手同时内旋屈肘向上至头齐时再迅速下按，至胯后 侧，手心朝后下方。目视右手方向（图C31)。
要点：托按掌时要借收腹坐臀之力，爆发用力，力达掌 根。同时，两手动作与身体下坐要一致，用力完整。
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