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图 C21 图 C22
①上体抬起，并向右转，带动右手直臂前挑，并向上向右 抡转，至体右侧，虎口朝上；左手协同向下向前划弧挑起，至 左平.目视斜上方（图C 24)。
手直臂向上向右抡转，至头前上方，虎口朝上；右手直臂向下 经身后向左抡转，至身左后方，虎口朝下。目视右手方向（图 C25)。
左手下按，并坆至右腋下，手心朝下；右手经肋和左手 背向斜上穿出，手心朝上。同时，右脚内扣，左腿提膝，脚尖
下垂。目视右手方向（图C26)。
要点：前挑时要身抬手起，转腰带臂，臂走立圆。抡转时 须以腰带臂，合膝转足，臂要伸直走立圆。穿掌要快速有力， 尽力远伸，右腿立直要稳。整个动作要上下一致。
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