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①上动稍停，左脚向左开步，成右双弓步。同时，左肩内 扣，左臂内旋，向下至体左后侧，虎口朝下；右手屈肘向上，
经右肩前插至左腋下，手心朝里。目视左方（图C19)。
图 C19图 C20②左手贴胯直臂向右挑至身前。同时，右手向左腋下插 掌，手心朝里，成两臂交叉。目视左方（图C20)。
图 C19
图 C20
左手直臂向上向左轮转，右手向下向右划弧。同时，身 体以两脚掌为轴向左蹬转。目视左方（图C21)。
上体左转并前压，右肩前探，带动右手直臂向上向前轮 转，至前上方，虎口朝上；左手直臂向下向后抡转，至后下方， 虎口朝下，两臂呈斜平。目视前平（图C22)。
收腹坐臀，成左双弓步。同时，带动两臂上下交叉，右 手下劈，至左腿外侧并贴紧，手心朝外；左手上挂至右耳侧， 手心朝外。目视前下方（图C 23)。
要点：成双弓步时要收腹含胸，左肩内扣。左臂前挑时臂 要直，贿胯而过，向左抡转时，要转足合膝，转腰带臂，两臂 要立圆划甄。继续抡转时要拧腰切胯，以腰发力，右肱部要贴耳 根，.手尽力远伸。下劈时要收腹含胸，两臂上下交错用力，抱 紧。整个动作要上下协调一致。
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