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两掌分别由体侧向左、向上划弧摆至左肩前，两掌交叉 (左掌在内，掌心均朝外)。同时，上体微转，目视两掌（
Bl一)。
上动不停。两掌继续经头上方弧形摆至右肩前^同时， 上体微右转，眼随手动，目视两掌（图B 140②)^
上动不停。身体左转，左脚向左迈步，两腿屈膝下蹲成 半马步。同时，两掌变拳由右肩前向下、向左上方弧形摆至胸 前，左拳在前，右拳在后贴于左肘部，双小臂略向上弯曲，两
图 B139 图 B140①拳眼朝上。目视前方（图B 140③) 图 B140③要点：以上三动一次做完；两臂摆动时成立圆，眼随手 动；成半马步与双抱拳要同时完成；腋来式，上体微前倾，含 胸拔背。要沉肩垂肘，不能臀部外凸和猫腰，不能俯仰歪斜； 双拳要紧握，木使心劲，呼吸自然。
图 B139 图 B140①
拳眼朝上。目视前方（图B 140③) 
图 B140③
第一段
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