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①身体重心提起，以两脚掌为轴向左转体90度，左腿屈膝 下蹲，右腿梃直成左弓步。同时，左拳变掌由左下经体右侧向 前直臂弧形抡劈，掌指朝前；右掌变拳由左肩前经左臂内侧向 下、向后直臂抡摆。目视左掌（图B107①）。
上动不停。右脚向前上一步，屈膝下蹲，左膝挺直成右 弓步。同时，右拳由后经头右侧向前下方直臂抡劈，拳眼朝 上；左掌下落迎击右小臂，掌心朝内。目视前方(图B107②)。
上动不停。右拳屈肘由前收至腰间，随即在直臂向前冲 出，拳眼朝上；左掌由前向后下按并收至腰间变拳，拳眼朝 上。目视前方（图B 107③）。
要点：“劈砸抹打”这个式子，由劈、砸、抹、冲四个手法 组成，做时即要节奏分明，又要连贯 ，劈砸时肩要放松，以肩 关节为轴划立圆；上步要快，落地十趾抓地不能晃动；冲拳 时，要拧腰、顺肩。
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