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1调息一一具体操作的方式方法详见上篇做架要诀土麒忘做架练气至秘法第一中二雕志做架中的术语解祥都分％3调息一节所作的介绍
2摆架-操作者必须使自己形成左弓字步具体操作的方式方法详见上篇做架要诀恶虎功做架练气至秘法第五中财三恶虎功做架中的主要型体部分3弓字步,一节所作的介绍。
3换息一操作者必须使自己行六换息°具体操作的方式方法详见上篇做架要诀雕志做架练气至秘法第一朋中二雕志做槊中的术语解释部分换息一节所作的介绍。
4吃气——操作者必须使自己行吃气一口口具体操作的方式方法详见上篇做架要诀雕志做架练气至秘法第一中二、雕志做架中的术语解释部分（4吃气一节所作的介绍
5咽气——操作者必须使自己行咽气之术具体操作的方式方法详见上篇做架要诀雕志做架练气至秘法第一朋中出二雕志做架中的术语解释部分5咽气一节所作的介绍
6送气——操作者必须使自己行送气之术。具体操作的方武方法津见上篇橄架要诀雕志做架练气至秘法第一中二、雕志做架中的术语解释部分6送气一节所作的介绍
7. 捺气——操作者必须使自己行捺气之术。具体操作的方式方法详见上篇做架要诀雕志做架练气至秘法第一〃中二雕志做架中的术语解释部分撩气一节所作的介绍
8. 提劲——操作者必须使自己行提劲之术,即使出五分劲力或六分劲力并且布达于上盘、中盘、下盘即三盘部位。
9. 发动一一操作者启动双臂使两手从先前的叉腰姿式改变成为屈肘胸前摊捧式（两手变为分指掌并令掌心向上、掌指向前两前臂与上臂均屈成约90度福并令两肘尖朝向身体后下方向两肩部的肱骨头微微向上凸起儿两眼注视正前方向或两手部位。见图1-4上动不停启动两臂令其同时外旋并且把两肘尖分别向左右两侧扩展外撑（左肘尖朝向身体左侧下方右肘尖则朝向身体右侧下方）两手膀的前臂与上臂均屈成幼40度角。与此同时两手掌变换改为并指拳并且令拳眼相对拳心朝下而人体的上身则略作向正前方向的倾慵状见图1-50。上功不停操作者把上身拾起形成正直的鎏式口
图1-49 图1-50
与此同时把两手臂分别向左右两侧方向拾起（左臂抬至左侧右臂则抬至右侧）形成侧平举的状态而两举购分别以拳心向外、拳眼朝下伴随两手臂作情助性的悬举两眼注视正前方向（不能远视）见图上动不停操作者突然煮注于阴阳界穴并且以两拳的拳面〈即拳头的内侧）分别同时击打两肋部位（左拳击打左肋右拳则击打右肋）。切记！拳击
肋部时必须做到适当切勿过重以免造成自伤。见图1-52,注意操作者的拳头击打两肋之后还要作同时下降、擦藻至双气门穴并旦进行固守、定位的姿式即左并指拳降落至左气门穴、右并指拳则降落至右气门穴并且使拳眼向上拳心向内贴靠该穴。
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