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（一）预备势
面东背西，左北右南。左腿伸直，右腿屈膝成右弓步，上体微向 右。两手握棍把端，将棍背于身后，棍尖向左下，棍把向右上。头左 转，眼看前方。如［图138］、［图139］
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ffl 138]
圈 139]
天启棍法图示、天启棍法图示、
天启棍法图示、
天启棍法图示、
（二）动作
1. 右腿向左蹬伸，体左转，左腿屈膝，同时将棍向右、向前、向 左斜抡劈于左前方，棍尖触地。眼看棍尖°如[图140]
圈 140]
2. 左脚碾地，右脚向前上步，体左转，两腿屈膝成马步。棍不停, 继续向左、向后、向上、向右、向下绕环击至地面。如[图141]
3. 脚不动，上体左转，将棍向上、向左扳击于地。如[图142]
圈 142]
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