特警格斗训练教程


一、左勾拳|特警格斗训练教程





1 基本技术



在格斗势的基础上(图79),上体稍向外重心略向下转动左腿微屈扣膝合胯同时左拳轻贴于左肋部拳从腰间向前上方击出(图80)。



图79图79图80图80






图79



图79



图80



图80



应根据出拳击打距离调整大小臂的夹角拳心朝内力达拳面与下颌同高当挺胯到位时击出的勾拳也随制动发力短促肩部自然放松出拳后自然收回恢复格斗势(图81)。



要点出拳时重心略下沉利用前脚蹬地拧转的反作用力加大勾拳力量。发力由下至上动作协调连贯臂应向微内旋在外旋拳呈螺旋形运行。



图81侧面图81侧面图81正面图81正面









图81侧面



图81侧面



图81正面



图81正面



2 实战运用



(1)动作演示(图82、图83)



图82左闪身、左勾拳击打胸腹部图82左闪身、左勾拳击打胸腹部图83左闪身、左勾拳击打对方肋部图83左闪身、左勾拳击打对方肋部









图82左闪身、左勾拳击打胸腹部



图82左闪身、左勾拳击打胸腹部



图83左闪身、左勾拳击打对方肋部



图83左闪身、左勾拳击打对方肋部



(2)训练方法



请参照直拳实战运用的训练方法进行练习。





浏览1,635次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里