内家拳的发起人为张三丰。张三丰,名全一,字 君实,辽东懿州人。出生于南宋理宗淳佑七年四月九 日(公元1247年),生而禀赋不凡,十九岁补中山博陵 令,游葛洪山,忽萌访道参玄遁世之念。三十九岁时 父母去世遂绝意仕途奉归辽阳。此间因游旅防身需 要,三丰也精于武术之技。忽遇邱姓道人来访,晓以 玄理,于是束装出游,走遍名山古迹,且行且住凡四十 载。至陕西宝鸡看山泽幽邃清静,乃就住于此。中有 三尖峰,苍润可悦,遂自号三丰居士。公元1314年 (元延佑元年),六十七岁时,入终南山修炼,遇陈挎弟 子火龙真人,得传修真大道,静修四载,奉命辟地修 炼。混迹民间炼性十年,泰定甲子(公元1324年)春, 南登武当山,隐形潜修调神九载,道乃大成。学识修 真,横贯道儒释三教。
三丰居士原本是遵循“道不干政”、“出世无为”的 道家原则来修炼的,但是由于社会的发展,世俗的需 要,原本清静无为的道门法要也要突显其无为无不为 的内涵。为此,三丰居士将内含有:养生、开悟、明理、 入道玄机的太极门内丹功之外架传入俗世,后人曰内 家拳,说明道门功夫贵隐不贵显的特点,以有别于方 外有为之术。
三丰传拳非传拳,传道而不言丹,是以求度人教 化为根本的。此时的内家拳实乃太极功,也就是后人 所称南派太极拳。张三丰将其形象的称为长拳,如长 江大河,滔滔不绝。自张三丰起,内家拳以其高深莫 测之内涵受到世人的瞩目。从此,武当派或武当内家 派与少林派遥相对应,自树一门。张三丰是太极拳运 动发展历史上一位继往开来,功绩卓著的集大成者, 后世太极拳诸家流派奉张三丰为太极拳祖师,乃是敬 意,是对他一代大宗师的肯定,但大宗师不等于祖师。
张三丰得道后,龙形天下,周游四海,奇迹繁多。 由“明太粗、成祖求之不得。”这一历史故事可知张三 丰在永乐十四年(公元1416年),在成祖求而不得,大 发雷霆后,为避诏求之祸,透破有碍,先隐太原南裕山 下,仍不能避免诏求之祸,万般无奈只好羽化飞升而 去,时间应是成祖末年,即公元1424年左右,寿长至 少一百七十七岁。
三丰宗师与彭祖、陈挎、火龙真人等得道寿星一 样,身体力行,法于阴阳,顺应天道,精于养生,获证长 生久视之术,为后世练拳者立了榜样。太极大道不长 生可以延年;不延年可以益寿。所谓养生为本,技击 理 为末,“欲使天下英雄豪杰延年益寿,不徒做技艺之末 儿。” X
三丰之术,百年之后流传于陕西。山西太原人王」 宗既精三丰内家拳后,传于陕西(1460年前后)附署文 案陈州同,陈氏浙江温州人,得其传授后告老还乡,成 篇 化年间传温州属各地。弘治初年,以孙敬之为最著 名。至正德初年,传于浙东四明宁波各地,以张松溪 为最,《宁波府志张松溪传》:“时少林僧以拳勇名天 下,值倭乱,当事召僧击倭。有僧七十辈,闻松溪名, 至郭求见,松溪避匿不出。少年怂恿之,试一往,见诸 僧方校技酒楼上,忽失笑,僧知其为松溪也,遂求试。 松溪曰,必欲试者须召里正约,死无所间,许之,松溪 袖手坐,一僧跳跃来蹴,松溪稍侧身,举手送之,其僧 如飞丸陨空,堕重楼下,几死,僧始骇服厂张松溪时年
已逾古稀,内家拳之名因而大振。松溪传于叶继美, 继美传吴民山、周云拳、单思南、陈石贞、孙继搓等, 均各有传人,第六代单思南七传王四征南,征南传俞 姚黄百家,黄百家传九代甘凤池,渐至隐而不显。黄 百家在《王征南墓志铭》中对内家拳——南派太极拳 的没落原因作了记载:“今人以内家无可炫耀,于是以 外家掺入,此学行当衰矣!”
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