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太极拳的外操动作,是道门先贤根据人体内在的 气血经脉的运行规律，以打通人体内在血脉为目的, 以抻筋拔骨为手段的养生训练方法。外在动势的进 退转换，起伏折叠，相连不断，圆转往复，缠绕周匝，均 是内在运动的体现。没有内动，外面有动也空，是无 意义的动，是徒劳的动。行云流水，连绵不断；大江大 河，一浪接一浪，滔滔不绝;循环往复，无终无始；圆中 有圈，圈中有圆，是谓（太极）长拳。
静中求动，动后归静
太极拳本乎太极之理，无极生有极，动静阳阴分， 有极化太极。所以盘炼太极拳架子必须静起静落，万 不可想当然，以自我为中心，自专自用，急躁冒动。太 极之动乃自动与发动，而非主动和妄动。盘架者要耐 得住性子，先把无极势站好。所谓静极生动，先有内 动，后有外动，先运后动，动后顺遂，任由自然，动后归 修 静，太极根本，又所谓太极复归于无极之象也。至于 炼 上场如猛虎，下场如绵羊的行拳原则，均是外家硬拳31 的操法，而不为太极修为所取。 路
第三章经论典籍篇
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