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（一） 舍己从人
“舍己从人”是太极拳推手理论要点,舍己即可由己，从人仍为 由己；舍己即活，从人则灵；由己则僵，逆人则滞。“舍己从人”这句 拳论在中枢神经形成固定概念，并在推手中形成一种自然神明的 条件反射，以达到“轻灵活泼求懂劲”之境界。
（二） 取近舍远
“取近舍远”是不招不架，不乱套，不生硬，顺其自然，进身进 招。根据自身当时所处的身形，顺对方自然之势，用自己的实处向 对方的虚处和空隙加力，即以实击虚。当对方捋拗I我左手臂时, 此时我右臂如果处于下垂之时，可以身体向左转用右肩，臂靠击对 方，也可用栽捶、指裆捶进击对方;如我的右手在胸前时可用前击 捶（搬拦捶）进击，或用搂膝拗步推按法推按对方胸部;如果我的右 手当时在肩上部位时，我可用高探马、穿掌、斜飞等势进击对方。 我还可以随势随机地用我的右臂穿插于双方两臂之间，采取别、 例、推、按、采、摘等法,完全可以转背为顺。随招而发，顺势进击。
（三） 动与静
太极拳要求的“静”是一种“静态”，而不是“不动”的别称。“静 若山岳，动如江河”，这是同一时间内存在的不同层次的两部分，是 一个不可分割的整体。“静若山岳”是外态，“动如江河”是内涵， 即：外态悄悄然，犹如“明月松间照，清泉石上流”，内涵滔滔然，有 若“黄河长江,滔滔不断”。在推手中形成自身运动的节奏和程序， 这无疑会导致自己的被动。在推手运动中绝对不能有“纯静”之 时,而是经常处于滔滔不断的运动之中，这种运动有大动、小动、微 动，内动和意动（拳论中为“内固精神”）之分。只有这样才能增强 自身的圆活和轻灵，有利于探索和侦察，给对方造成威胁和震慑。 静中必须寓动，动中要求有静。动乃随人而动，并非自我伸缩，动 静并存，阴阳相济，方为太极。
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