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（一）学法
1-上体先微左转再右转，重心亦随之先左移再右移；随转体 右拳外旋，向前、向下、向后划弧至右肋旁约20厘米，拳心向上;左 臂屈肘，左拳外旋向下、向左、向上、向右划弧至胸前，拳心斜向里; 眼看左拳。
2. 身体左转；重心稍左移；同时右臂伸展右拳内旋向下、向 右、向上划弧至与肩同高时屈肘外旋，向左划弧置于身体右前方， 拳同肩高,拳心斜向上;左拳继续向右、向下、向左划弧置于左腹 前;眼看右拳。
3. 身体右转；同时,左拳内旋变掌迅速向右前下方抖弹撩出， 同腹高，拇指、食指伸展，其余三指微屈,手心斜向下;右臂屈肘，右 拳外旋向左合收于左大臂内侧,拳心斜向上;眼看左手。
4. 身体迅速左转，重心移向右腿成右偏马步；同时，右拳内旋 迅速向右前下方发出至右膝前上方，臂屈肘,拳眼斜向里;左掌以 发右拳的同样速度，屈肘收贴于左腹部，掌心向里；眼看右拳（图 7-78 ?7-83）。
图 7-78
图 7-83
（二） 教法提示
转体绕臂，转体旋臂，撩弹收拳，马步发拳。
（三） 教法感受
青龙出水后，天空巨浪、巨石随带而下，用撩、弹、击将重石粉 碎。
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