太极与拳理

二、 太极拳的自然呼吸|太极与拳理

练拳时精神贯注于动作，呼吸顺其自然，不加任何勉强或干 扰，这种自然呼吸与平时不运动时的自然呼吸不同，与一般剧烈运 动时的呼吸更不一样，它是轻轻松松，和缓自然。在安详中兼带全 神贯注，在精神极其镇定的状态时匀缓运动，自然深长类似睡眠时 呼吸的节律。自然呼吸比较适合初学太极拳的人使用，也适合体 弱的太极拳演练者。

引用《太极与拳理》

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